Можно ли принимать спортивное питание, если ты не тренируешься?
СпортПитаниеДиета
Регина СанкинаТренируем дома - польза спорта
· 20,3 K
Спортивное питание создавалось как источник легкоусваиваемых наиболее необходимых спортсменам веществ. Одной из причин создания питания стала именно несбалансированность питания при путешествиях, при дефиците времени, не возможности готовить. У спортсменов очень насыщенный тренировками день.
Но, уже многие люди не спортсмены применяют протеиновые коктейли, как заменители питания для снижения веса. И компании- производители идут на встречу пожеланиям покупателей создавая иногда аналогичные протеиновые коктейли.
Но и тогда заменять коктейлем рекомендуется только один прием пищи. В коктейлях, как правило, мало жиров, мало пищевых волокон, нет всего чем богато обычное питание: флавоноиды, разнообразная клетчатка, гемовое железо, ПНЖК, витамины, микроэлементы и прочее.
Да, принимать можно. Но заменять не более 1 приема пищи.
Питание должно быть разнообразным. Не спортсмену больше подойдет питание по правилам ЗОЖ.
Принимать конечно можно. Но для чего? На то оно и спортивное питание чтобы помогать организму при занятиях предполагающих физическую нагрузку!
Физкультпривет!💪
Физкультпривет!💪
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим... · 16 окт 2021 · f1fitness.by
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Конечно же можно, вопрос лишь какое именно питание с какой целью хотите принимать. К примеру не стоит пить белково-углеводные смеси если хотите похудеть. Или к примеру жиросжигатель принять и сидеть на диванчике:).
1 эксперт согласен
Виталий
17 октября 2021подтверждает
Даже если не заниматься спортом, спортивное питание можно употреблять. Но! Не каждое спортивное питание подойдёт... Читать дальше
Фитнес тренер международного уровня, фитнес супервайзер в Турции, мастер-тренер 2 стран... · 24 янв 2022 · artemkryvonosov.online
Конечно! И есть много случаев когда люди употреблять спортивное питание без тренировок.
> Сначала нужно понимать, что в группу спортивное питание (а это БАДЫ) входят так же и: витамины, минералы, таблетки на основе трав и другое.
- Любой обычны человек может купить их для поддержания иммунной системы, или хондропротекторы (вещества, что помогают восстанавливать ОДА... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram!
Вся информация по ссылке
Перейти на t.me/Tfitnesslive
Врач-терапевт. Врач спортивной медицины и ЛФК. Мануальный терапевт. Опыт работы - 10 лет. · 25 окт 2021 · taplink.cc/gostrongerlonger
Однозначно да. существует немало ситуаций, когда можно использовать спортпит. Например, недостаточное потребление белка с пищей, нарушения работы пищеварительного тракта (обычная пища требует более напряженной работы, чтобы извлечь полезное из обычных продуктов питания). По сути, то же самое питание используется у тяжелобольных людей.
В обычной жизни человек может не... Читать далее
Записаться ко мне на приём, узнать информацию о курсах и семинарах:
Перейти на taplink.cc/gostrongerlonger
Конечно можно. Многие на опыте принимают, например, для энергии в рабочее время. Конечно, консультация с врачом и тд.
Спортивное питание они же БАД могут использоваться как для коррекции рациона, так и для временного улучшения результативности. В первом случае они могут использоваться любым человеком в случае необходимости и отсутствие противопоказаний.
Спортивное питание можно вообще не принимать!.Да,да!Раньше, практически до середины 20-го века об этом не знали и... Читать дальше
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор... · 7 янв 2022 · levgon.ru
Если не тренируешься, то можно принимать любое питание: спортивное, детское или собачий корм. Но зачем? Зачем человеку собачий корм, если он не собака, и зачем человеку спортивное питание, ели он не спортсмен?!
Можно. Даже нужно, поймите, в «спортивном питании» нет ничего спортивного.
Это БАДы добавки к рациону что бы ваш организм не испытывал никаких дефицитов(к сожаление все витамины и минералы получить из обычной еды нереально). Во всем мире это просто БАДЫ. А у нас как пошло с 90х годов «питание для спортсменов» так оно и называется. Все то что вы увидите на прилавках... Читать далее
2 эксперта не согласны
Юрий Колесников
7 октября 2021возражает
БОльшая часть БАДов не имеет научной доказательной базы (с грамотным дизайном научного исследования и отсутствия... Читать дальше
Скажу больше, его можно не принимать, даже если ты тренируешься. Толку от него, в общем-то, никакого нет. Кроме креатина, пожалуй. Обычное сбалансированное, здоровое питание - и сэкономьте свои деньги, отказавшись от потребления плацебо.
1 эксперт согласен
Да конечно можно, только зачем? :) Ничего плохого от этого, конечно, не будет, но и результатов тоже никаких не произойдёт.
Это всего лишь поддержка организма питательными веществами во время физических нагрузок.