Как не раскачать талию при силовых тренировках?

Полностью исключите из арсенала своих упражнений косые скручивания и наклоны корпуса влево и в право с весами. Эти 2 упражнения которые РЕАЛЬНО увеличивают талию в ширину.
Физкультпривет!💪

Раскаченная талия это как правило увеличение в объеме мышц стабилизаторов.

В большинстве случаев она увеличивается в объеме при становых тягах и приседаниях, с большим весом отягощения.

Не большой вес и все будет отлично;)!

Грамотно подходить к тренировочному процессу. Тогда, с большей вероятностью, развитие слабых областей будет компенсироваться, и, в целом, рост мышечной массы будет пропорционален. При , конечно же, достаточно интенсивном восстановлении, которое включает сбалансированный рацион в том числе.