Без сыворотки лично я не могу обойтись в ежедневном уходе, в ней такая концентрация полезных для кожи веществ, что она просто необходима для моего лица ежедневно:) Что касается... Читать далее
Помимо ежедневной чистки, профессиональной чистки раз в год, а также правильного питания не менее важен и прием витаминов, содержащий кальций. Я своим деткам раз в год для профилактики... Читать далее
Витамины желательно пить по результатам анализа. Те, что конкретно у вас в дефиците - те и пьете, так будет более верно. У меня например был сильный дефицит витамина Д, подняла до нормы -... Читать далее
Нам в качестве восстановления после коронавируса рекомендовали месячный прием АЦЦ, чтобы легкие приходили в порядок, гепатопротектор для поддержки печени + продолжать пить витамины для... Читать далее
А я доверяю врачам, пью по их рекомендации, у меня витамин Д в масляных каплях от эвалара, первое время пила большие дозы, сейчас уже профилактические. Удобно принимать, в капле 500 МЕ... Читать далее
Мне кажется, тут нет особой разницы в препаратах, главное, чтобы дозировка вам подходила. От себя могу посоветовать эваларовский цинк в шипучих таблетках, о нем еще не написали вроде... Читать далее
Мне кажется неважно, дело привычки просто, кому как удобно. Я например, за час до тренировки привыкла просто кушать что-то сытное, белковое: рыбу, курогрудку, творог. А вот после... Читать далее
Мыть руки и реже посещать общественные места. На самом деле - самые важные лайфхаки:) а если все-таки посещаете общественные места нужно, например, по работе, то укрепляйте иммунитет:... Читать далее
Для повышения иммунитета обычно рекомендуют повышать уровень витамина Д, принимать витамин С, цинк. Могу ответить за витамин Д, когда я подняла его уровень до нормы, заметила, что... Читать далее
То, что иммунитет поднимается с уровнем витамина Д - это уже доказанный факт. Я и на себе это ощутила. Когда по анализам витамин Д дошел до нормы, стала значительно меньше болеть... Читать далее