Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Ксения Денисова (Gym.effect)

Мастер спорта по спортивной гимнастике; 23 года в спорте; 10 лет тренирую; Создала свою онлайн-школу.
Активность на Кью
Все сообщества
Тренируем дома - польза спорта
Участник
Стройная фигура.
Участник
ПОЯС ЧЕМПИОНА
Участник
Мастер спорта по спортивной гимнастике; 23 года в спорте; 10 лет тренирую; Создала свою онлайн-школу.

Почему вредно тренироваться каждый день?

Анонимный вопрос  · 19 ответов
Если это интенсивные и силовые тренировки, то ими не нужно заниматься ежедневно, поскольку телу нужно восстановление. Без восстановления нет прогресса! Мышцы в какой-то момент просто не... Читать далее
1 эксперт согласен
Ксения Денисова (Gym.effect)
Мастер спорта по спортивной гимнастике; 23 года в спорте; 10 лет тренирую; Создала свою онлайн-школу.

Через день после тренировки всё равно ощущаю боль. Нужно ли тренироваться через боль или лучше отложить занятие?

Анонимный вопрос  · 17 ответов
Очень часто бывает такое, что именно через день возникает мышечная боль, а не на следующий день после тренировки. Это нормальная реакция организма. Если боль сильная и организм утомлен... Читать далее
2 эксперта согласны
Первый
Мастер спорта по спортивной гимнастике; 23 года в спорте; 10 лет тренирую; Создала свою онлайн-школу.

Как продавать через инстаграм?

Я могу посоветовать курс классный🔥 Автор - Ирина Подрез, курс называется «Как продавать легко и дорого». Очень много материала на курсе, есть адаптация под разные ниши бизнеса, советы... Читать далее