Теперь Кью работает в режиме чтения

Если это интенсивные и силовые тренировки, то ими не нужно заниматься ежедневно, поскольку телу нужно восстановление. Без восстановления нет прогресса! Мышцы в какой-то момент просто не... Читать далее

1 эксперт согласен

ПОЯС ЧЕМПИОНА

3г648

Ксения Денисова (Gym.effect)Мастер спорта по спортивной гимнастике; 23 года в спорте; 10 лет тренирую; Создала свою онлайн-школу.

Через день после тренировки всё равно ощущаю боль. Нужно ли тренироваться через боль или лучше отложить занятие?

Анонимный вопрос · 17 ответов

Очень часто бывает такое, что именно через день возникает мышечная боль, а не на следующий день после тренировки. Это нормальная реакция организма. Если боль сильная и организм утомлен... Читать далее

2 эксперта согласны

Первый

Ксения Денисова (Gym.effect)3г18

Мастер спорта по спортивной гимнастике; 23 года в спорте; 10 лет тренирую; Создала свою онлайн-школу.

Как продавать через инстаграм?

спрашиваетРуслан Мухаметшин · 5 ответов

Я могу посоветовать курс классный🔥 Автор - Ирина Подрез, курс называется «Как продавать легко и дорого». Очень много материала на курсе, есть адаптация под разные ниши бизнеса, советы... Читать далее