Если это интенсивные и силовые тренировки, то ими не нужно заниматься ежедневно, поскольку телу нужно восстановление.
Без восстановления нет прогресса! Мышцы в какой-то момент просто не... Читать далее
Очень часто бывает такое, что именно через день возникает мышечная боль, а не на следующий день после тренировки. Это нормальная реакция организма.
Если боль сильная и организм утомлен... Читать далее
Я могу посоветовать курс классный🔥
Автор - Ирина Подрез, курс называется «Как продавать легко и дорого».
Очень много материала на курсе, есть адаптация под разные ниши бизнеса, советы... Читать далее