Здравствуйте) Меня зовоут Светлана Гончарова, я инструктор по Бодифлексу (стаж 15 лет) Без диет можно легко похудеть с Бодифлексом)! Бодифлекс - это дыхательная гимнастика, основанная на... Читать далее
Возможно у вас наступило плато! Плато называют состояние, когда те или иные показатели — вес, сила, скорость или гибкость — останавливаются на определенном уровне. Человек месяц, два, три... Читать далее
Лучше всего использовать в рационе чёрный хлеб — хлеб из ржаной муки. Он содержит больше твердых неперевариваемых волокон, нежели пшеничный из муки высшего сорта. А эти волокна... Читать далее
Мая мантра самоосознания это радость и смех!) Это самое лучшее что есть у человечества!) Юмор - великая мантра! Это мое счастье)! А еще одна моя мантра - это в здоровом теле здоровый дух... Читать далее