Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Алексей Воронов

Инструктор персональных тренировок
Активность на Кью
Все сообщества
ПОЯС ЧЕМПИОНА
Участник
ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
Участник
САМООРГАНИЗАЦИЯ 2.0
Участник
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Топ-5 ваших упражнений на ягодичные мышцы?

спрашиваетЗоя Байкова  · 9 ответов
1. Гиперэкстензия 2. Доброе утро 3. Мертвая тяга 4. Выпады 5. Ягодичный мостик Все представленные упражнения комбинированно работают над ягодичными и бицепсами бедер. Изолированные... Читать далее
Инструктор персональных тренировок

Почему мне перед зеркалом легче тренироваться в тренажёрном зале?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Причин такой легкости может быть масса, каждая из которых по своему будет объективна. Во-первых, это контроль. Смотря на свое отражение проще выполнять движения правильно, в меру... Читать далее
1 эксперт согласен
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Новая работа отнимает силы, которые предполагались для вечерних тренировок. Как восстановить силы для того, чтобы их же и потратить в зале?

спрашиваетВезунчик  · 1 ответ
Энергия порождает энергию. Это догма. Необходимо начать заниматься, дальше придет и разумение, как перестроить режим под новые обстоятельства. Ну и помимо того, есть смысл переоценить... Читать далее
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Могу ли я начать заниматься фигурным катанием в 14 лет с нуля?

Безусловно, да. Но рассчитывать на какие-то серьезные результаты, соревнования и тп не стоит. В 14 в фигурном катании, как и во многих других видах спорта, ребята уже являются мастерами... Читать далее
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Является ли атеизм причиной деградации общества?

Этимология атеизма означает отрицающий Бога, т.е. борющийся с ним. Значит, борьба идёт и... Развернуть
Анонимный вопрос  · 220 ответов
Скорее наоборот, религия является причиной деградации общества. Точнее одной из очень и очень многих. Вера сама по себе не опасна и часто полезна. Но религия в большинстве своем... Читать далее
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Знание английского - это необходимость или уже норма?

спрашиваетOLGA V. FROLOVA  · 7 ответов
Это хорошее подспорье во многих вопросах и темах, но вовсе не необходимость. Исходя из вопроса, скорее норма. Но стоит понимать, что эта норма
весьма условна
Лучший
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Как лучше: ходить в тренажёрный зал или обустроить спортивный уголок дома (нужна ли дорожка, велотренажёр, степпер?

Часто встающий вопрос перед начинающими. Однозначного ответа на него, увы, нет. И в первом, и во втором варианте есть свои плюсы и минусы, которые и нужно взвесить и разобрать... Читать далее
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Можно ли фитнес-тренеру гарантировать результат своему подопечному? Если да, то как его потом добиться?

Хороший вопрос имеющий однозначный ответ, а именно: "Нет". Нет, нельзя фитнес-тренеру ничего гарантировать своему клиенту, так как от тренера зависит лишь малая часть результата. Большая... Читать далее
2 эксперта согласны
Инструктор персональных тренировок

Сколько по времени должна идти тренеровка у подростков 14-16 лет в анаэробном режиме?

спрашиваетArtem Smirnov  · 1 ответ
Зависит от целей и вводных данных. В проф спорте данный возраст не считается детским и нагрузки даются в полном объеме. В физкультуре же типовым считается время 60-90 минут, где - 10-15... Читать далее
2 эксперта согласны
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок

Можно ли назвать спортом ежедневные упражнения для разогрева мышц состоящее из круговых движений и потягивания?

Двояко. Если брать за основу определение из толкового словаря Фасмера Макса > род. п. -а. Из англ. sроrt – сокращения первонач. disport "развлечение, забава", disport "развлекать... Читать далее
1 эксперт согласен