Как лучше: ходить в тренажёрный зал или обустроить спортивный уголок дома (нужна ли дорожка, велотренажёр, степпер?
СпортЗож
любовь травинаТренируем дома - польза спорта
· 3,5 K
Лучший
Часто встающий вопрос перед начинающими. Однозначного ответа на него, увы, нет. И в первом, и во втором варианте есть свои плюсы и минусы, которые и нужно взвесить и разобрать относительно себя.
Тренировка дома хороша свободой. Свободой от правил, чужих взглядов, временных рамок, оплаты и прочего. Ты ни от кого не зависим и можешь делать то, что хочешь и когда хочешь. Но в этом же таится основная проблема. Из-за отсутствия каких-либо привязанностей, самоорганизоваться на занятия очень сложно, нет помощников и тех, кто может что-то посоветовать. Опять же оборудование желательно, а оно денег стоит и место просит.
Зал имеет множество условностей, но при этом покрывает все минусы домашних тренировок.
Непосредственно в моем случае, например, выбора вообще не стоит. Есть дома спортивный уголок, но посещаю регулярно зал. Вернее посещал, сейчас работаю в зале 🙃
Что касается кардио тренажеров для дома, они вовсе не обязательны. Но их наличие отнюдь не лишнее само по себе.
Дом НИКОГДА не заменит зала! Атмосферы зала дома не достич. Начать можно и дома, но далее
- только зал. Там и большое разнообразие спортивных снарядов и тренажёров, там и общение и подсказки ЛЮДЕЙ в ТЕМЕ. Там же и элемент определённой визуальной соревновательности. А по разнообразию эробной нагрузки, которую Вы упоминаете - зал "рулит" по полной.Кроме тренажёров на... Читать далее
Тоже так считаю
Iron-Flesh.ru информационный спортивный сайт, созданный для предоставления бесплатной... · 14 февр 2022 · iron-flesh.ru
Приветствую! Всё зависит от ваших целей: нужна ли вам мышечная масса или хватит подтянутого тела. Если ваша цель иметь подтянутое тело, то домашние тренировки (отжимания, приседания, упражнения на пресс, выпады и т.д.) плюс правильная диета и должное восстановление вполне помогут вам в этом. Удачи! Если живете не на севере и нет проблем со здоровьем, то лучше заместо... Читать далее
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор... · 9 янв 2022 · levgon.ru
Кардио-тренировки дома - это плохая идея. Воздух дома в несколько раз хуже воздуха на улице.
Если человек не привык ходить пешком 3-5 км в день, то лучше начинать это делать на улице.
Силовые тренировки дома - это можно, особенно зимой. Женщине достаточно купить маленькую штангу до 20 килограмм. Если дело пойдёт, то останется только докупать диски.
Из перечисленных 3х тренажеров дома, достаточно иметь что-одно, а если серьезно, то сначала нужно составить программу тренировок(кардио, силовые, стретчинг...) и потом решать , что именно нужно, на что хватит места дома, что включить в утреннюю зарядку, а что проще делать в зале. Какие тренажеры будут использоваться постоянно, а какие могут заменить турник и... Читать далее
Здравствуйте.
Чем старше становлюсь, тем сложнее себя заставлять заниматься в домашних условиях. Даже самый крутой купленный тренажёр через некоторое время становится вешалкой для моих вещей.
Я предпочитаю заниматься в тренажерном зале. Меня мотивирует то, что я заплатил абонемент за занятия. То что я потратил время на то, чтобы добраться до тренажёрки. Пашущие вокруг... Читать далее
А по моему автора душит жаба,из-за потраченных денежных средств
Лучше - понятие растяжимое. Если поддерживать себя просто в форме, то можно и дома. А если нужны конкретные результаты, то без индивидуального тренера не обойтись. Плюс, самому вероятность выше нанести травмы мышцам. МОжно походить в зал для начала пару месяцев, чтобы понять "кухню", а потом уже и дома продолжить заниматься, если есть такая необходимость.
Здравствуйте,Антон. Мне 65 лет-возраст....плюс я очень устала по уходу за пожилым отцом, ему 89 й.И все ваши... Читать дальше
Лучше всего приобрести в собственность земельный участок и там начать копать. Сначала будет ломить спину, а потом лишние килограммы сами начнут отваливаться. В любом случае полезный (физиологически и экономически) труд на свежем воздухе лучше бессмысленных телодвижений в душном помещении. Дороже, гораздо дороже, но лучше.
1 эксперт не согласен
Семён
29 сентября 2021возражает
Ответ не отвечает на вопрос. Постоянное копание лопатой после ломоты в спине добавит еще большей ломоты в спине.