Для работы с iPhone и, в частности передачи файлов с ПК или ноутбука, нужна программа iTunes - скачать её можно с официального сайта Apple:
Официальная инструкция по смене тарифа находится на официальном сайте компании по этой ссылке (возможно, вам понадобится сменить свой регион):
Выбрать один из почтовых сервисов и пройти несложную процедуру регистрации, например:
https://passport.yandex.ru/registration/mail
Подробная информация по этому вопросу представлена на официальном сайте компании:
Актуальную информацию о тарифах Удмуртии можно найти на официальном сайте компании: