1) Есть риск сбоев в работе кишечника при недостатке клетчатки, это может привести к запорам. Нужно следить за клетчаткой в рационе или добавлять ее в чистом виде, напр. в бульон.
2) Если... Читать далее
Кето диета - это такой способ питания, при котором потребляется очень мало углеводов, умеренное количество белка и много жира. То есть, на кето диете мы не употребляем ничего мучного и... Читать далее
Быстро и сильно - любой вариант низкоуглеводного рациона, все что менее 30 гр. углеводов в сутки очень хорошо сработает.
Кстати, этот способ используется при подготовке бойцов UFC, когда... Читать далее
Кето диета - это такой способ питания, при котором потребляется очень мало углеводов, умеренное количество белка и много жира. То есть, на кето диете мы не употребляем ничего мучного и... Читать далее
Нет исследований, которые бы показали вред от следования кето диете. НО!
Часто наблюдаются проблемы с пищеварением и стулом, дисбаланс минералов и нехватка витаминов, из-за ограничений в... Читать далее