Работа психолога в какой-то степени неблагодарная, так как ее нельзя измерить количественно (как, например, результат стрижки в барбершопе). Вместе с тем, когда работаешь с компетентным психологом, помощь действительно есть, но только в том случае, если клиент реально заинтересован улучшить качество жизни.
По сути мозг, наши мысли имеют всегда какую-то причинно-следственную связь (от мысли к действию и эмоциям). При этом самостоятельно выявить связи, которые мешают качеству жизни, бывает крайне сложно. А психолог умеет все это исследовать и подсветить. По опыту скажу, что иногда клиент во время терапии будто бы не замечает особых перемен в жизни, однако когда обзорно взглянет, каким он был до терапии и к чему пришел в жизни через год - окажется заметная разница.
Единственное, кому психолог особо не поможет - это "вечным жалобщикам" или манипуляторам. Потому что у них нет реальной цели стремиться к переменам. Но это уже совсем другая история)