Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли контролировать свою эмоциональную привязанность?

ЧувстваПсихика+2
Ася Потоцкая
  · 4,3 K
Психолог, гештальтист. Специалист по работе с самооценкой, самонасилием и отношением с...  · 17 дек 2018

Эмоции контролировать нельзя. Они возникают как ответ на контакт со средой - внешней или внутренней. По сути они показывают наше истинное отношение к чему-либо. Так что иметь их ввиду очень даже стоит.

Однако, не будем забывать о том, что:

А) на них можно влиять;

Б) мы отвечаем за то, что делаем в связи с этими эмоциями. То есть за своё поведение.

Сначала о том, чем отличается контроль от влияния. Контроль - это когда я что-то сделал и получил 100%-ный результат. Мы не контролируем ни других людей, ни свои эмоциональные реакции. Это нужно просто принять. А влияние - это когда мы создаём какие-то условия для возникновения других реакций.

Например, я могу прожить эмоцию: отгрустить грусть, отзлить злость, отгоревать горе. И меня отпустит.

При эмоциональной привязанности я могу повлиять на среду, убрав те объекты, которые вызывают воспоминания.

Например, при расставании с каким-то человеком, я могу выбросить все его подарки, фото. Всё то, что напоминает мне о нём. И эмоциональный накал так же будет понижаться.

Ну, и не забываем о поведении, конечно же. Эмоции - одно. А то, что я с этим делаю - другое. Я могу и злиться, например. Но, если решу это не выносить в контакт с человеком, то и не вынесу.

Ответил?

- Профессор, Практикующий психолог с 30-летним стажем. Авторский метод, системный взгляд...  · 17 нояб 2021
Нужно уточнить, какая привязанность, и к чему она имеется. Привязанность всегда связана с ожиданиями. Если Вы чего-то ожидаете и продолжаете ориентироваться на свои установки и убеждения или на то, что Вы очень-супер классный человек, то в этом случае Вы не сможете контролировать свою эмоциональную привязанность. Чтобы ее контролировать, ещё Будда сказал, что нужно... Читать далее
Коуч, психолог. Помогаю построить успешную карьеру, бизнес, достичь финансовых целей...  · 30 авг 2021  · sazonovaty.ru
Все что вы хотите контролировать будет вас тяготеть. Попробуйте это принять, понять природу этого чувства. Что это за эмоция? Зачем она вам, как помогает жить, получать что хотите? Найдите плюсы в его наличии, от чего оно вас защищает, уберегает? И теперь зная ответы, попробуйте закрыть свои потребности не только объектом эмоциональной привязанности. Что или кто ещё... Читать далее
Коуч, психолог Сазонова ТатьянаПерейти на sazonovaty.ru
Консультант Осмысливание эмоционального  · 13 нояб 2020
Конечно же можно. Уровни сложности. 1. Заранее. Это просто. Привязаны к крику на подчиненных, выдайте им перед разносом таблички "ты меня пугаешь", и устраивайте разнос... В процессе начнете отслеживать своё эмоциональное поведение. 2. Постфактум. Сложнее. Искренне раскаивайтесь в излишнем эмоционировании после свершившегося, сокращая время после осознания произошедшего... Читать далее
Анонимный ответ16 декабря 2018
Почему многие люди так любят выпить? И почему, одни превращаются в пьяниц, а другие, спокойно дожидаются следующего праздничного застолья в здравом рассудке? И с наркоманией то же самое. Одни десятилетиями «балуются порошком», а другие заканчивают в подвалах, зараженные СПИДом, уже через пару месяцев? Всё дело в том, насколько вы отдаете отчет собственным действиям. Любо... Читать далее
Злая противная девчонка  · 14 мая 2018
Можно попробовать, для ослабления привязанности, вспомнить как можно больше плохого об объекте привязанности, пообщаться с человеком, который его недолюбливает(если есть), а если ваш собеседник окажется хорошим манипулятором, то это только сыграет вам на руку. Займитесь собой, это тоже очень помогает. Для усиления привязанности побольше общайтесь с человеком, изливайте... Читать далее
По сути, нет. Нельзя. Рано или поздно, вы распознаете собственную эмоциональную привязку. С позиции логики или ума, это будет восприниматься, как слабость., определенная ущербность сознания. Слабость перед объектом эмоциональной связи. В случае, если объект вас не поддерживает и не питает вашу эмоциональную связь в нужном для вас ключе, связь будет нарушена. Разорвана.... Читать далее

Что значит заменить привязанность маленькой краткосрочной целью? Можно немного подробнее?