Посещала ли вас мысль "Чем больше я в себе разбираюсь, тем тяжелее себя чувствую"? Если да, то как вы с ней обошлись?

Естественно, разбираться в себе - это большой труд, и он совсем не лёгкий. Но, когда цель достигнута и ты решил проблему, перешел на новый уровень, позитивные эмоции и легкость возьмут верх.

Здесь важно наполнять себя ресурсом (медитировать, дышать, не торопиться), разрешать себе делать то, что ты делаешь, и не только искать пути решения тех жизненных вопросов, которые тебя не устраивают, но и действовать. Важно, чтобы не из сопротивления, а из чувства доверия к миру.

Такое было, когда я ращбиралась сама, без помощи психолога. Когда стала ходить в регулярную терапию, то чувство прошло. От сессий облегчение в основном. Иногда бывает тяжесть, но это если затронули болезненные переживания, это потом быстро проходит.

Это та данность, с которой приходится обходиться. Индивидуация приводит к большему ощущению изолированности от мира. Это большая ответственность за свою жизнь. Решения и действия становятся более осознанными, их последствия более очевидными. Это «усложняет» жизнь, но зато даёт новое поле возможностей, повышает качество проживания этой жизни.

Такая мысль посещает, когда осознаешь в себе какую-то проблему, но не знаешь, что с ней делать. В таком случае, единственный, как по мне, выход - обратиться к специалисту. Он поможет расставить все в голове по местам и увидеть варианты решения этой проблемы.

Когда разбираюсь - все отлично. Тяжело, когда нет понимания - а что делать с тем, что я о себе узнала. Поэтому - именно разбираюсь. Что мое, что от семьи, что из других сфер пришло. Разбираюсь и решаю, что с этим делать дальше. И иду дальше, а не топчусь в самокопании.

Думаю, должно быть наоборот. Когда человек разбирается в себе, он лучше начинает себя понимать, и главное, принимать. То есть не критиковать, а именно принимать. В принятие есть понимание своей уникальности и ценности. От этого бывает облегчение и приход энергии, а не тяжесть.