Как вы сейчас справляетесь с осенней хандрой?
Вроде бы ничего не предвещало трагедии, осень как осень, но вот встать с кровати вообще невозможно, продуктивность оставляет жевать лучшего, а кровь в мозгах как будто бы загустела до состояния желе. Какие у вас лайфхаки? Вот ваш личный способ справляться?
ПсихологияДепрессия+3
ЛенаПсихология
· 2,1 K
Репетитор по математике
Педагогический стаж 37 лет
Я очень люблю свою работу. Интересуюсь... · 25 нояб 2021 ·
club171258530
У меня нет осенней хандры. Я репетиторствую, то есть работаю в основном во второй половине дня, поэтому могу встать когда высплюсь, выпить чашечку кофе, спокойно и размеренно делать домашние дела. От чего хандрить? Ну да за окном не лето, и солнца немного, но ведь лето было, и оно было очень хорошим. И сейчас все хорошо. Все близкие здоровы, работа есть, дети и внучка радуют. Поводов для хандры гораздо больше не от осени, а от введения qr кодов. В фитнес клуб не сходить (((-будем гулять, в ресторан не пустят, будем заказывать доставку. И вообще скоро Новый год. Время думать о подарках. Здоровья всем. Не хандрите люди, скоро лето))))
Не зря мохито злится,
Прошла его пора,
Глинтвейн в окно стучится
И гонит со двора!
1. Разделяю дни на bones day / no bones day (историю этого выражения можно узнать тут, по-моему, гениальное средство от всего).
2. Активно пользуюсь вот этим списком из 500 способов порадовать и поддержать себя - если нет сил что-то из него делать, то просто читаю, он целительный.
3... Читать далее
2 эксперта согласны
Ольга Костинская
25 ноября 2021подтверждает
Ответу стоит верить, потому что упоминается глинтвейн (шутка)
Это чудесная антихандровая аптечка, утащила к себе... Читать дальше
- Стараюсь больше времени проводить на воздухе, гуляю в парке, стараюсь выбирать открытые пространства.
- У себя дома днем не зашториваю окна, пусть в квартиру проникает больше дневного света, а вечером не слишком экономлю на электричестве. Чем больше света, тем легче смириться с сумеречной осенью.
- Мне не хватает ярких красок, гнетет постоянная серость за окном... Читать далее
1 эксперт согласен
Оксана Тимофеева
26 ноября 2021подтверждает
Поддерживаю.
Полностью согласна с Людмилой.
Космический коммуникатор. Пишу про космос, пиарю космос, делаю космические мероприятия. С... · 25 нояб 2021
Ох, это первая осень за 6 лет в Петербурге, которую я переживаю очень даже неплохо. Сначала, когда звенит будильник, включаю на Алисе на громкости 1 расслабляющую музыку, она помогает проснуться) потом, через какое-то время, включаю Алисой же свою лампу с жёлтым светом, и уже только потом, ещё через какое-то время, открываю шторы. Так утро стало куда более приятным и не... Читать далее
А что за сериал? Очень интересно!
⭐ Тренер и наставник по здоровью
👨⚕️ Научу жить без таблеток и БАДов
💯 Прокачаю твой... · 25 нояб 2021 · meconnect.ru/doc_sobol
Действительно, по своей практике часто встречаю пациентов с жалобами на необоснованную слабость, апатию, так называемую осеннюю хандру!
Многие из них приходят с мешком БАДов и рассказывают, что ничего не помогает!
Конечно не помогает, большинство БАДов не имеют ни какую доказательную базы их зачастую не исследуют на стандарт качества (хоть и штампуют GMP везде)
Самое... Читать далее
Аниме, психолог (впервые пошла на регулярную практику), вкусняшки и в целом принятие того, что невозможно быть вечно продуктивным. Уставать - нормально. Хандрить - нормально. Мы же живые.
Еще можно витамин Д попить. НО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ И СДАЧЕЙ АНАЛИЗОВ.
Его я тоже сейчас пью, в каплях. Как сказал мой трихолог, у нас у всех практически его дефицит... Читать далее
Взять под контроль свои эмоции. Почитать что-то лёгкое, а возможно и перечитать любимую книгу. Послушать музыку. Я... Читать дальше
Больше общаюсь с друзьями и близкими. Это может быть как общение по телефону, так и по переписке. Написать не несколько слов, а большое эмоционально заряженное (в хорошем смысле) сообщение .
Писатель интроверт. Пишу о мрачной стороне людей, а так же о выборе, любви и смерти...
А... · 25 нояб 2021
Картинка огонь!)
я пью витамин D, заряжаю наушники и слушаю любимые песни, сплю по 5-7 часов. только вот в зал пока перестал ходить, просто не успеваю, но это пока).
Так что, слушайте любимые песни, смотрите любимые фильмы, читайте любимые книги, и наверное самое главное не зацикливайтесь, на том, что у вас хандра. Ну позвольте себе порой быть овощем, ну помаринуетесь... Читать далее
С залом да, есть сложности, но я пытаюсь вернуться!
Ну я справлюсь со всеми проблемами примерно одинаково, хороший секс. Ну если очень меня все достанут то сначала стаканчик вискаря , а потом много секса
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.