В здоровом коллективе, занятым чем-то полезным, о тихонях вообще не говорят. Они как мебель.
Когда в коллективе "говорят гадости" - это обычно свидетельствует от избытке свободного времени и недостатке интеллектуально-эмоционального развития у участников коллектива.
Например, в элитных школах, где родители обеспокоены развитием детей и у каждого ребенка амбиции в учебе, всякие олимпиады-конкурсы и спортивные секции/развивашки, травли в коллективе почти не встречается, дети заняты другими проблемами. И тем более никто не травит тихонь, т.к. это банально скучно и бесмыссленно, если разобраться.
Если вы - тихоня и про вас почему-то говорят гадости, то возможно вам стоит просто сменить коллектив на более развитый и проблема пропадет сама собой. В коллективах, где участники увлечены какими-то целями, никому нет дела до тихонь.