Хорошо. Очень просто. Тело:
1. Плохой сон (больше или меньше 7-8 часов, раннее пробуждение (не в туалет) без возможности снова заснуть.)
2. Плохой аппетит. (слишком сильный либо его полное отсутствие)
3. Высыпания, ранее не свойственные вам.
4. Проблемы со стулом.
5. Тревога (соматическая)
Психика:
1. ПОНИЖЕННОЕ НАСТРОЕНИЕ (переживания печали, безнадежности, собственной беспомощности и малоценности) на протяжении долгого периода времени, более месяца. Возможно улучшение к вечеру, или наоборот ухудшение.
2. Потеря работоспособности.
3. Суицидальные тенденции.
4. Заторможенность.
Также еще такие незначительные вещи как потеря памяти, ухудшение возможности воспринимать и различать цвета, галлюцинации, бредовые и параноидальные идеи.
Говорю просто. Если вы считаете плохое настроение депрессией - не путайте. Однако плохое настроение можно успешно накрутить многонедельными "думками", так что будьте осторожны.
Тебе нужен хороший репетитор!) обращайся!)))
раннее пробуждение
Да ну, это же самое крутое. Все самые энергичные и деятельные люди рано просыпаются.
Не, нифига не круто. Когда с тобой будет такая хрень ты поймешь.
9/9, пора что-то делать...
И правда, 9/9, но сон мне нравится такой, в 7-9 вечера ложиться и вставать в 1-3 ночи
Я, возможно, тут одна такая тупая, но все же, объясните пожалуйста, что означает "соматическая тревога"?
Kate V, "сома"- это тело. Соматическая тревога- тревога, которая проявляется каким-либо образом в теле. Или физиологическая тревога без причины. Думаю так, но могу ошибаться
Если не ошибаюсь, то это процессы организма, которые зачастую не зависят от самого человека.
У меня, например, постоянно бывает, как бы сказать, сбой сердцебиения что ли, аритмия, иногда меня очень сильно передергивает от случайных прикосновений ко мне, вроде ничего такого, но в сумме с остальными пунктами+на протяжении уже более 2х лет это очень выматывает морально и физически.
Многие есть...эх(
Пройти психологический тест на уровень тревожности. Лучше выбирать тот, который показывает результат в цифрах (баллах), а не просто "низкий" или "средний", так будет точнее. Тревожность и депрессия связаны непосредственным образом.
Когда не моешься неделями
Когда переступаешь через гору одежды которая лежит там уже несколько месяцев. А силы воли у тебя нет, потому что заставлять себя = предательство. кажется оно что-то 'заберёт'.
Когда не хочешь вставать и не хочешь ложиться
Когда плохо реагируешь, т.е. эмоции не на 100%, всё нейтрально, и будто в вакууме
Когда спишь чтобы не существовать.
спишь, чтобы не существовать - так романтично