Разошлись — значит не всё было хорошо, наверняка есть претензии. На спокойной ноте — значит умеете держать лицо.
Дам несколько объяснений:
- Вы продолжаете держать внутри какие-то претензии к БМЧ, т.к. не позволили себе их высказать или не смогли (не всегда мы понимаем причину своего раздражения). Но вы боитесь это высказать.
- Вы боитесь возвращения прежних отношений. Спокойное расставание не означает, что вам нечего бояться. При этом есть какие-то чувства, сексуальное влечение, и вы боитесь их.
- У вас претензии к компании. Не исключено, что компания или кто-то из неё поучаствовали в вашем расставании. Возможно, считаете, что компания на стороне БМЧ, что вызывает у вас острое чувство несправедливости. Но их больше, они сильнее, и вы их боитесь.
- Вы ощущаете себя отвергнутой этим сообществом, т.е. изгоем. Даже, возможно, боитесь одиночества.
Уверен, что можно назвать ещё какие-то более хитрые варианты.
Как вообще называется это явление? И как с этим бороться?
То, что вы описываете, несколько похоже на паническую атаку, поэтому я бы вам рекомендовал лично проконсультироваться у психолога. Возможно, этого будет достаточно, чтобы, разобравшись в сути проблемы, прекратить ваши "приступы" (пишу в кавычках, чтобы не звучало как медицинский термин, хотя если это ПА, то действительно приступы).
Если это действительно ПА, то скорее всего нужно будет некоторое время поработать, т.к. они возникли не только из-за этой ситуации, а на основе каких-то страхов, которые у вас были и раньше.