Как перестать убегать от реальности? Жить в розовых очках, закрывать глаза на проблемы и прятать голову в песок? Очень нужен совет.
Все же собралась с силами, чтобы задать этот вопрос..
у меня довольно молодой возраст.
До 25. Возможно это нужно для ответа.
Много проблем. Много желаний и мечт. Большая вера в себя, которая нихрена не реализовывается в действии. Только мечты. Огромные, масштабные мечты. И никаких шагов. (а причин, из-за чего не получаются действий – много. Огромная цепная реакция, которая повторяется по кругу)
До 25. Возможно это нужно для ответа.
Много проблем. Много желаний и мечт. Большая вера в себя, которая нихрена не реализовывается в действии. Только мечты. Огромные, масштабные мечты. И никаких шагов. (а причин, из-за чего не получаются действий – много. Огромная цепная реакция, которая повторяется по кругу)
Итак:
я начала убегать от реальностей и проблем. Сначала книги, много книг. Там жизнь интереснее. Затем 100к на карте (мои сбережения), я начала покупать еду. Мне было лень готовить. Я покупала много еды. Суши/ролллы/пицца/фаст-фуд/мороженое и тд. Подсела на сериалы/фильмы.
Это стало традицией – каждый вечер я могла убежать от проблем и реальности. Как же мне было хорошо в этом мире! И как же одновременно плохо!
я начала убегать от реальностей и проблем. Сначала книги, много книг. Там жизнь интереснее. Затем 100к на карте (мои сбережения), я начала покупать еду. Мне было лень готовить. Я покупала много еды. Суши/ролллы/пицца/фаст-фуд/мороженое и тд. Подсела на сериалы/фильмы.
Это стало традицией – каждый вечер я могла убежать от проблем и реальности. Как же мне было хорошо в этом мире! И как же одновременно плохо!
Я потратила за 6 месяцев все свои сбережения. Начала вылазить в долги, занимать деньги, чтобы купить себе вкусняшки (я знаю как это ужасно..) и я не видела счастья, без них. Еда была моим лучшим другом и поддержкой. С ней я чувствовала себя счастливой (на пару часов). Ведь если я могу позволить себе такую еду на заказ, ведь не все оказывается плохо. (а в моих желаниях и мечтах иметь столько денег, чтобы финансы никогда меня не волновали. Чтобы у меня никогда не болела голова, где взять деньги. Чтобы их было много. Ну.. Это одна малая часть желаний. Ведь на деньги можно позволить себе увлечения, хороший отдых/отпуск, путешествия, здоровая еда, комфорт, вылечить полностью здоровье, хорошие витамины (а ведь это опять же цепная реакция) и многое другое.
Далее я погрязла в нищите.. От этого ещё больше переживаний, проблем. Чтобы выйти из ужасного состояния, я постоянно искала развлечения и отдых, в надежде, что моему ментальному состоянию станет лучше и я смогу найти силы к действиям.. Но все по кругу. Так продолжалось 1 год.
В моменты подъёма энергии, сил, мотивации я писала много всякой хрени(сейчас я называю это - хрень.)
Мне не нравилось, как я поступаю. Я ненавидела свой образ жизни и мечтала вырваться из этого лабиринта. Я очень хотела...
Мне не нравилось, как я поступаю. Я ненавидела свой образ жизни и мечтала вырваться из этого лабиринта. Я очень хотела...
Я анализировала свою жизнь. Писала огромные списки дел на день. Писала проблемы. Решения проблем. Распорядок дня. Методы планирования. Привычки. Что мне мешает к действиям. Что мне нужно сделать, чтобы были силы к действиям и тд. Я занималась этим очень много. Грёбанная теория!
В итоге пару недель/месяц я пыталась наладить свою жизнь и вроде бы все хорошо идёт.. И обратно я в замкнутом круге. Все по старому.
Иногда мне было лень чистить зубы, ходить в душ, убрать за собой постель, помыть посуду.. Закинуть стирку и даже погладить одежду.. Это был адский жизненный период.
Иногда мне было лень чистить зубы, ходить в душ, убрать за собой постель, помыть посуду.. Закинуть стирку и даже погладить одежду.. Это был адский жизненный период.
При всем при этом, я большую часть времени была на позитиве. Мне казалось, все хорошо. Я жила в розовых очках. Мечтала о лучшей жизни. Планировала свое будущее и какое оно будет прекрасное..
Я не знаю, что это... И как из этого выбраться... Я очень хочу и каждый раз настраиваю себя, но ничего не получается.
Я не знаю, что это... И как из этого выбраться... Я очень хочу и каждый раз настраиваю себя, но ничего не получается.
Сейчас я прописала список привычек. Нарисовала плакат этих привычек. Расписала цели на 2 месяца и поставила шаги на неделю. Поставила список, дел на день. Я дала себе обещания, что буду нормально спать (8-9 часов) и иметь здоровый сон. Тк если я не сплю нормально, я вообще не могу ничего делать. В 22:00 отбой. Все шло нормально первое время... И сейчас я понимаю, что обратно скатываюсь в прежнюю жизнь.
У меня есть несколько предположениц, что это может быть:
1. Возможно я привыкла к такому образу жизни и сейчас мне нужно просто насильно делать все наоборот (делать все новое и то, что я не делала долгое время) возможно тогда у меня получится вырваться.
2. Обычная прокрастинация и просто привычка лениться. Опять же, выход себя переосились. Но это цепная реакция и не это оказывается не так легко, как кажется. Это очень сложно. И не всегда подвластно твоим силам.(хотя ты понимаешь, что это только в твоей голове)
1. Возможно я привыкла к такому образу жизни и сейчас мне нужно просто насильно делать все наоборот (делать все новое и то, что я не делала долгое время) возможно тогда у меня получится вырваться.
2. Обычная прокрастинация и просто привычка лениться. Опять же, выход себя переосились. Но это цепная реакция и не это оказывается не так легко, как кажется. Это очень сложно. И не всегда подвластно твоим силам.(хотя ты понимаешь, что это только в твоей голове)
Ты погряз в болоте. Понимаешь, как вода медленно тащит тебя вниз. В этот самый момент, ты разглядываешь облака и восхищаешься, какие они прекрасные. Ты размышляешь о жизни и каких высот ты будешь достигать. Вместо того, чтобы думать, как выбрать из болота.
Я не знаю, что это за состояние и как избавиться от этого.
Но мне очень нужен совет хороших специалистов, которые наверняка могут предполагать что-то и смогут помочь мне в моей ситуации.
(многое я не написала. Всё в разы хуже.. Но для общей картины, полагаю, этого достаточно)
Но мне очень нужен совет хороших специалистов, которые наверняка могут предполагать что-то и смогут помочь мне в моей ситуации.
(многое я не написала. Всё в разы хуже.. Но для общей картины, полагаю, этого достаточно)
Спасибо за то, что дочитали до конца.
ПсихологияПсихология отношений+3
Анонимный вопросСпроси психолога
· 10,8 K
Лучший
Пожалуйста. Что дочитал :)
Вы очень самокритичны. И очень требовательны к себе:
Всё же собралась с силами, чтобы задать этот вопрос
— уже заметно. Вы как бы проявляете недовольство собой, что у Вас мало сил, даже на вопрос не хватает. И признаётесь, что могли и не собраться. С трудом получилось. Как бы предупреждаете, что могли "не справиться со своими обязанностями".
А ведь Вас никто не обязывал, никакого требования задать этот вопрос наверняка ни у кого не было; кроме самой Вас.
Остальное по большей части это только подтверждает:
у меня довольно молодой возраст
— как бы избегаете сказать просто: "Я ещё молода", —
До 25. Возможно это нужно для ответа
— то есть сами бы ничего говорить не стали, стыдно...
Много проблем. Много желаний и мечт. Большая вера в себя, которая нихрена не реализовывается в действии. Только мечты. Огромные, масштабные мечты. И никаких шагов
— то есть, вообще не ходите? С учётом переносного смысла так не бывает. Вопрос же задали, как минимум.
А "только мечты" — это враньё, извините. Сами же пишете, ещё проблемы есть. И вера. И желания. Кстати, это всё самодостаточно и никаких шагов не требует. Вы считаете, что вера должна реализовываться в действии? Это типа построить себе храм? Хотеть и мечтать можно тоже безо всяких действий. Мечты они на то и мечты, кстати. Специально так называются. А некоторые желания желательно желать исключительно про себя и потихоньку. Ну, это я не про Вас именно говорю.
а причин, из-за чего не получаются действий – много. Огромная цепная реакция, которая повторяется по кругу
— и в этой цепной реакции, конечно, нет никаких действий и шагов?.. Ну-ну... из чего она тогда состоит, интересно...
Итак:
я начала убегать от реальностей и проблем. Сначала книги, много книг. Там жизнь интереснее. Затем 100к на карте (мои сбережения), я начала покупать еду. Мне было лень готовить. Я покупала много еды. Суши/ролллы/пицца/фаст-фуд/мороженое и тд. Подсела на сериалы/фильмы.
Это стало традицией – каждый вечер я могла убежать от проблем и реальности. Как же мне было хорошо в этом мире! И как же одновременно плохо!
— не так уж далеко убежали, как я посмотрю. Еда была. Деньги откуда-то. И проблемы, похоже, какие-то в "тот мир" прихватили из "реальности". Раз одновременно плохо.
Понимаю, "убегать от реальностей" Вы начинали без предварительной философской подготовки, это такая метафора. Просто напоминаю Вам об этом, на всякий случай. О том, что никуда Вы из реальности не делись.
Я потратила за 6 месяцев все свои сбережения. Начала вылазить в долги, занимать деньги, чтобы купить себе вкусняшки (я знаю как это ужасно..)
— что тут ужасного? Покупать вкусняшки? Есть их? Занимать? Вылазить в долги? Тратить свои сбережения? Тратить все сбережения за полгода?
Или весь ужас в том, чтобы покупать именно вкусняшки на занятые деньги?.. Да, кажется, я Вас понял. Представим на минуту, что Вы — собачка. Вкусняшки для собачки — это награда. Вы как бы награждаете собачку ни за что, авансом; даже в долг. Должна отработать.
С другой стороны, постоянно говорить собачке, что она плохая, ничего не делает, всё портит — как думаете, к чему приведёт? Не окажется ли это ещё ужаснее?
Вы так защищались от своей самокритики и одновременно подкрепляли своё "плохое поведение". Это неправильно, но вряд ли Вы могли этого избежать.
и я не видела счастья, без них
— а его и не было.
Еда была моим лучшим другом и поддержкой. С ней я чувствовала себя счастливой (на пару часов). Ведь если я могу позволить себе такую еду на заказ, ведь не все оказывается плохо
— точно, именно так.
Далее я погрязла в нищете.. От этого ещё больше переживаний, проблем. Чтобы выйти из ужасного состояния, я постоянно искала развлечения и отдых, в надежде, что моему ментальному состоянию станет лучше и я смогу найти силы к действиям.. Но все по кругу. Так продолжалось 1 год
— всего-то?.. Хотя согласен, даже минуты важны.
В моменты подъёма энергии, сил, мотивации я писала много всякой хрени (сейчас я называю это - хрень)
— ещё бы. Кто бы сомневался.
Мне не нравилось, как я поступаю. Я ненавидела свой образ жизни и мечтала вырваться из этого лабиринта. Я очень хотела...
— очень интересно, чего именно хотела.
Я анализировала свою жизнь. Писала огромные списки дел на день. Писала проблемы. Решения проблем. Распорядок дня. Методы планирования. Привычки. Что мне мешает к действиям. Что мне нужно сделать, чтобы были силы к действиям и тд. Я занималась этим очень много. Грёбанная теория!
— тут Вы неправы. Это вообще никакая не теория. Это как раз таки действия. Рукой, как минимум, водить надо. Просто все эти действия свелись к самокритике. А что, разве у Вас какая-то другая цель была?
:)
В итоге пару недель/месяц я пыталась наладить свою жизнь и вроде бы все хорошо идёт.. И обратно я в замкнутом круге. Все по старому
— тут немного непонятно. Хорошо или обратно?
Это я лукавлю. На самом деле очень хорошо Вас понимаю; круги засасывают.
Иногда мне было лень чистить зубы, ходить в душ, убрать за собой постель, помыть посуду.. Закинуть стирку и даже погладить одежду.. Это был адский жизненный период.
— угу, да.
При всем при этом, я большую часть времени была на позитиве. Мне казалось, все хорошо. Я жила в розовых очках. Мечтала о лучшей жизни. Планировала свое будущее и какое оно будет прекрасное..
Я не знаю, что это... И как из этого выбраться... Я очень хочу и каждый раз настраиваю себя, но ничего не получается.
— всё Вы знаете. Просто "самокритика важнее".
Сейчас я прописала список привычек. Нарисовала плакат этих привычек. Расписала цели на 2 месяца и поставила шаги на неделю. Поставила список, дел на день. Я дала себе обещания, что буду нормально спать (8-9 часов) и иметь здоровый сон. Тк если я не сплю нормально, я вообще не могу ничего делать. В 22:00 отбой. Все шло нормально первое время... И сейчас я понимаю, что обратно скатываюсь в прежнюю жизнь
— дала себе обещания? Вы это серьёзно? Чтобы дополнительно было за что себя наказать? Конечно, скатываетесь. Вся надежда на отсутствие вкусняшек, а она хлипкая.
У меня есть несколько предположений, что это может быть
— ого; а буквально только что писали, что не знаете. Хотя да, это же всего лишь предположения, их потом всегда можно будет признать неверными... Посмотрим, однако:
I. Возможно я привыкла к такому образу жизни и сейчас мне нужно просто насильно делать все наоборот
— ну точно. Стоять на голове. Дышать наоборот. Есть наоборот. Мыться наоборот... Потом понять наоборот, что надо было делать наоборот именно то, что не вошло в список... Хотя вообще идея мне нравится.
Вы правы, это Вы привыкли. Чтобы не слишком травмировать Вашу самокритику (ужасно быть правой) — скажу, что дело не только в этом. Зато идея делать всё наоборот — отличная мысль. Только не насильно. Творчески. Допустим, составляете план; и пишете его с конца. Максимально приближая к текущему моменту. Потом торжественно сжигаете. Только не дома. Или вместо плана пишете стихи. Хокку. По всякому поводу. Заметили своё дыхание — остановились, поменяли местами вдох и выдох. Идёте на кухню — поворачиваете обратно, отправляетесь в туалет или дела делать. Можно к психологу. Или в храм.
Смотря что для Вас непривычнее. Без шуток. Понимая, конечно, что это не идеальная жизнь; и не предел ваших мечтаний, просто временная мера; позволяющая тем не менее нащупать правильные ходы.
II. Обычная прокрастинация и просто привычка лениться. Опять же, выход себя пересилить. Но это цепная реакция и... Это очень сложно. И не всегда подвластно твоим силам (хотя ты понимаешь, что это только в твоей голове)
— как Вы умная, однако, прямо всё понимаете.
Я вот не очень это понимаю. По-моему, это какой-то гипноз, про мою голову. Однажды так на всю жизнь растяжение мышц получил. Понятное дело, оно тоже только у меня в голове, но что-то никак не вылезает. Видимо, пересилить голову действительно очень сложно.
Почему же тогда Вы считаете это выходом? Вернее, зачем?
Подозреваю, для того именно, чтобы не выйти. Выход был, просто я почему-то не вышла. Плохая потому что.
Очень умно.
Я согласен с Николаем Николаевичем, сами Вы вряд ли справитесь. Именно потому, что очень умны. По крайней мере, достаточно для "убегания от реальности". Вам нужен помощник, способный удовлетворить Вашу потребность в критике; освобождая тем самым Вас для "действий". Не обязательно психолог. Реальность, которая будет "преследовать Вас неотступно"; или которой Вы сможете полностью довериться, от которой не захотите убегать; которая по крайней мере всегда сможет Вас принять.
Не обязательно ласково; возможно даже жёстко.
В сущности, сама наша Реальность именно такова. Вам просто не хватает её говорящего представителя.
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Вам просто не хватает её говорящего представителя.
Ой, как Вы это хорошо сказали.. Очень. Даже если молчит; пусть..
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 28 июл 2022 · imok.su/qp
Убегание проявилось даже в вашем тексте: с формулировки "я" вы перешли на "ты":
> не всегда подвластно твоим силам… Ты погряз в болоте… ты разглядываешь облака… Ты размышляешь о жизни…
Пока вы сама с собой, вам сложно сохранять ощущение "Я" и присутствие в настоящем моменте.
Вам необходима долговременная поддержка другого человека, и лучше, если это будет специалист.
А... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
6 экспертов согласны
Ivan Putnik
28 июля 2022подтверждает
Как всегда исчерпывающе👍. А на мой взгляд девушке надо на месяц в горы или остров необитаемый, тундра тоже... Читать дальше
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-... · 28 июл 2022
Прочла все ответы, которые многословны, с кучей объяснений, психологических поглаживаний и полезных рекомендаций, что захотелось ответ написать по-мужски, коротко и ясно.
Во-первых, нужно прекратить борьбу с самой собой, если Вы себе не враг.
Во-вторых, прекратить бесконечное самокопание по выискиванию своих недостатков и приписыванию себе беспомощности и лени.
В-третьих... Читать далее
2 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
1 августа 2022подтверждает
а хотела кратко...по мужски :))))
Мне Ваше состояние напоминает то, что бывает у алкоголиков или курильщиков, или людей, зависимых от других вещей. Это с одной стороны. С другой стороны, кое-что из Вашего текста позволяет предположить, что колебания настроения у Вас имеются - то все на позитиве, а то депрессия. Может быть у Вас бывают и смешанные состояния, когда подъем существует одновременно с... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
2 эксперта согласны
Специалист - это конечно хорошо. но ему нужно платить.
Ждать пинка от реальности - большая потеря времени. Так лет... Читать дальше
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой · 28 июл 2022 · olgatroynikova.tilda.ws
Как здорово, что вы все же собрались с силами и написали! Большой шаг.
Вы пишете, что у вас много проблем, но и много мечт – это уже отлично. Ваши желания и мечты это ваша опора, держитесь за нее, даже когда затапливает отчаяние и проблемы. Сделайте карту желаний, если вам это близко – не для того, чтобы наклеить и все наколдовалось само, а чтобы вы в потоке этих самых... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
2 эксперта согласны
Юрий Решетников
30 июля 2022подтверждает
Хороший поддерживающий ответ
Психолог-психотерапевт. Клинический психолог.
Консультации и психотерапия (очно... · 31 июл 2022 · v-psy.ru
Здравствуйте.
Как перестать убегать от реальности? Жить в розовых очках, закрывать глаза на проблемы и прятать голову в песок?
А за чей счёт вы сейчас убегаете от реальности? Что позволяет вам жить в составлении списков и ничего не делая?
Хотите начать выбираться - обойдите всех ваших добродетелей и запретите им давать вам в долг или просто так.
Много желаний и мечт... Читать далее
1 эксперт согласен
Городков Борис Георгиевич
1 августа 2022подтверждает
В основном согласен.
Да, вы очень хорошо описали свое состояние, вы хорошо пронаблюдали за собой и поняли то что вы бежите от реальности, так это вам видеться.
Что вы не написали здесь это причинны по которым вы бежите, они скрыты от вас, их сложно признать и часто непонятно на что обращать внимание. Это нормально все люди по началу находятся в самообмане (это наша защита). Обычно это все... Читать далее
Вот до слов:" Что делать" была абсолютно согласна. А вот дальше... Не увидела вашего совета про анализ той самой... Читать дальше
Эксперт по энергоинформационной безопасности, эзопсихолог, духовный целитель, http://vneiv... · 29 июл 2022
Если коротко, то нужно:
1. Осознать (действительно, а не поверхностно), что убежать от реальности невозможно. Иллюзию "убегания" получить возможно, а убежать на самом деле нет (она всё равно догонит). Поэтому попытки убежать беЗсмысленны по определению.
2. Найти все Ваши установки рождающие попытки убежать от реальности и саботирующие созидательное действие. Полностью... Читать далее
1 эксперт согласен
Анонимный ответ23 августа 2022
Если конкретно по вопросу, то начать курить, пить, принимать наркотики. А если совет, то вам нужно просто поднять задницу и делать. Хочешь что-то сделать - просто делай и всё. Ну и поймите, в чем смысл вашей жизни и для чего вы все это делаете. Для чего вы вообще хотите много зарабатывать: жилье там своё в будущем, путешествовать по миру и т.п. Видите ли вы себя в... Читать далее
Понятно, что все изложенные Вами проблемы возникают из-за проблем в Вашей психике (то есть душе). Конечно, у Вас появилась масса зависимостей (от вкусной еды, от развлечений разных и т.д.) это и химические и психологические зависимости, лень и т.д. Мозг требует повторения приятных для вас ситуаций. Возникли некоторые устойчивые связи между нейронами. Но Вы всё-таки... Читать далее