Если считаешь себя некрасивой и толстой, сравниваешь с другими девушками и самооценка просто падает, как научиться любить себя?
ПсихологияСравнение+2
Анонимный вопрос
· 2,4 K
https://vk.com/public205926497
Практический психолог. Эксперт в области работы с горем и... · 31 авг 2021 ·
public205926497
Светлана, добрый вечер. Надо с психологом поработать, хотя бы школьным. Он поможет разобраться в себе. Если Вы не поленитесь, то сходите в гинекологию и посмотрите на женщин, которые, например, беременные. Они все замужем, вне зависимости от внешности. Этот поход Вас очень отрезвит от иллюзии, что любят только красивых и худых. Вы своими глазами увидите, что любят всех, кого попало. И на уровень счастья и успеха не влияет красота. А влияет способность к душевному общению. Желаю удачи. Спасибо за вопрос.
Автор, примите поддержку. Чувство, когда падает самооценка в сравнении с другими, приносит много страданий. Хочется от него избавиться, и хорошо, что Вы обращаетесь за помощью.
Сравнивать себя с другими людьми - нормально) в то же время психика работает так, чтобы поддерживать наше представление о себе. Если Вы себя не любите и не принимаете - Вы найдете способ... Читать далее
2 эксперта согласны
Я дипломированный психолог, магистр психологии, педагог-психолог высшей квалификационной... · 31 авг 2021
В данном случае все идёт наоборот - самооценка низкая и поэтому кажется, что ты некрасивая и толстая, отсюда же сравнения с другими. Красота - понятие относительное. Например, я брюнетка, а бывают ещё блондинки, рыжие, шатенки. Но цвет волос не является определяющим в том, красивая девушка или нет. Это просто разный цвет волос. Также и с телом, кто-то страдает от... Читать далее
Учиться сравнивать себя с самой собой. Какая вы были вчера, месяц назад, год, какая сейчас. Понимать, какие у вас есть сильные стороны, достоинства, способности.
Красота - довольно относительное понятие. Ее стандарты меняются год от года. Важно, что вы сами о себе думаете и как к себе относитесь. Принимать себя такой, какая вы есть. При этом ухаживать за собой, своим... Читать далее
Любить - слово, которое у всех ассоциируется с разными вещами. Для начала, Я думаю, будет очень уместным проработать Ваши внутренние состояния, которые мешают Вам принимать себя, проваливают Вашу самооценку и создают некий пониженный эмоциональный фон. А дальше и с любовью можно будет разобраться.
Из моего опыта могу сказать, что эффективно здесь работают только две... Читать далее
Семейный психолог - консультант. Ключевые темы в работе: уверенность в себе, самооценка... · 3 сент 2021
В идеале это проработать с психологом. Завести дневник благодарности и каждый день выписывать минимум 5 пунктов «Почему я сегодня молодец?». Даже если это элементарно, что Вы вымыли посуду. Научиться себя хвалить, проработать внутреннего критика. И в результате всегда и во всех ситуациях ВЫБИРАТЬ СЕБЯ.
Меня зовут Марина Витальевна.
Я — профессиональный психолог. Автор книг по психологии... · 2 сент 2021 · marinakitaeva.ru
Это очень просто.
Делается на раз.
Раз! Перестаешь сравнивать себя с другими девушками, а в зеркало смотришь с другими целями.
НЕ для того, чтобы в очередной раз закопать себя в песок, а для того, чтобы увидеть свои прелести и очаровашки ( а всегда видишь то, что увидеть по-настоящему ХОЧЕШЬ) и чтобы понять, что еще ты можешь для себя сделать, чтобы почувствовать себя... Читать далее
Сертифицированный семейный психолог. Кабинет в Москве, м. Отрадное. Консультации онлайн, а... · 29 авг 2021 · pozitiv-psychology.ru
Ошибка людей состоит в том, что они сравнивают свои достижения с достижениями других людей, свое тело с телами других людей. Такое сравнение объективности не дает, а лишь понижает собственную самооценку.
Как оценивать себя адекватно, вы можете почитать в статье -
Насколько вы объективны в своей самооценке?
Если женщина считает себя толстой, то это говорит о нелюбви... Читать далее
Для того, чтобы любить себя надо ЛЮБИТЬ себя.
Не любовь к себе - это, всего лишь убеждение. Это убеждение внесено Вам либо "с молоком матери", либо в процессе получения жизненных уроков.
Теперь техника.
Для этого нужно большое зеркало (желательно в полный рост), уединение и 15-20 минут в день ежедневно до получения устойчивого эффекта.
Полностью обнажаетесь... Читать далее
1 эксперт не согласен
Ольга Спасибкина
5 сентября 2021возражает
Если бы всё так было просто, люди бы не приходили просить помощь у специалистов. С самооценкой и с любовью к себе... Читать дальше
Первый
Смириться что ты некрасивая и толстая, принять себя такой какая ты есть, есть пончики с джемом, пельмени, фаст фуд, вооьщем утешать себя чем сможешь, или заняться собой, худеть, заниматься тренировками и делать пластические операции.
1 эксперт не согласен
Юлия Богачева
31 августа 2021возражает
В этом комментарии есть фэтшейминг.
Во-первых, человек имеет право самому выбирать, худеть или не худеть.
Во-вторых... Читать дальше