Если считаешь себя некрасивой и толстой, сравниваешь с другими девушками и самооценка просто падает, как научиться любить себя?

Для того, чтобы любить себя надо ЛЮБИТЬ себя.

Не любовь к себе - это, всего лишь убеждение. Это убеждение внесено Вам либо "с молоком матери", либо в процессе получения жизненных уроков.

Теперь техника.

Для этого нужно большое зеркало (желательно в полный рост), уединение и 15-20 минут в день ежедневно до получения устойчивого эффекта.

Полностью обнажаетесь. Встаёте перед зеркалом и начинает хвалить себя за всё. За то как вы живёте, за то как вы выглядите. Хвалите за всё даже если считаете это своим недостатком. Это Ваша уникальность. Любите каждую часть своего тела его складочки, морщинки, выпуклости и вогнутости, родинки и волоски. Любите всё тело. Улыбайтесь ему, восхищайтесь им.

Да по первости это будет делать тяжело. Вы будете думать, что вы обманываете себя. Да это так, но чем дальше Вы будете так заниматься Ваше подсознание поверит в это и предоставит массу доказательств, что Вы прекрасны и у Вас появится множество поводов любить себя искренне и беззаветно.

Успехов Вам в достижении состояния любви к себе.

В идеале это проработать с психологом. Завести дневник благодарности и каждый день выписывать минимум 5 пунктов «Почему я сегодня молодец?». Даже если это элементарно, что Вы вымыли посуду. Научиться себя хвалить, проработать внутреннего критика. И в результате всегда и во всех ситуациях ВЫБИРАТЬ СЕБЯ.

Смириться что ты некрасивая и толстая, принять себя такой какая ты есть, есть пончики с джемом, пельмени, фаст фуд, вооьщем утешать себя чем сможешь, или заняться собой, худеть, заниматься тренировками и делать пластические операции.