Сразу оговорюсь, что нет денег на проф лечение и анализы, поэтому и пишу здесь. Я занимаюсь гиревым спортом уже больше года, этот спорт связан с солидными весами, наклонами и удерживаниями веса под наклоном. Во время занятий спортом никогда никаких болей в спине не было, когда объявили карантин, секцию закрыли, а я продолжил заниматься растяжками чтобы уменьшить вероятнось повреждения спины. После одной такой растяжки я почувствовал неприятную боль в области поясницы, боль была не мышечной, была в одной точке, немного изменилось положения позвонков, после работал грузчиком чем подогревал воспаление. Сейчас боль возвращается только при поднимании весов. Надеюсь подробно описал историю болезни . Хотелось бы узнать примерную причину и методы реабилитации. Очень хочу снова заниматься спортом, но боль после тренировок мешает мне это сделать.
Здравствуйте.
Вы заведомо ставите отвечающих в безвыходное положение, когда указываете, что нет денег на обследование и лечение. Это очень неудобная ситуация.
Логика Ваших действий:
1) Сократить объем и частоту подъема тяжестей.
2) Посмотреть на ютубе гигиену поз при подъеме грузов и стараться их соблюдать.
3) Начать копить деньги на рентген поясничного отдела позвоночника с захватом крестцовоподвздошных суставов.
4) На это время использовать фиксирующий корсет. Одевать его так, чтобы он захватывал подвздошные кости. Это даст стабилизацию поясницы (носить на время подъема тяжестей).
5) После прохождения рентгена будет ясно что там.
Удачи.
Сделал МРТ. Это была протрузия l4-l5
Причин может быть несколько. Для правильной постановки диагноза и назначения лечения необходимо расспросить Вас об образе жизни, провести обследование и только затем сказать в чём причина и что делать. Спина это не доска, а сложное образование тела человека.
Начните читать книги, например Луиза Хей " Исцели себя сам" это вам поможет в причинах появления данной ситуации, не блокируя сам симптом. И будет вам радость от работы над собой!