Сейчас уже этого видео нет на ютубе, но смотрела эксперимент девочки с этим видом сна в течении 2 месяцев. Рассказывала, что очень быстро входишь в режим и спишь буквально везде, включая кафе и лавочки в скверах, что реально высыпаешься и времени остаётся много, но долго в этом режиме жить невозможно.
а почему невозможно ?
У меня сильное нарушение сна с детства, сейчас пофазный сон практикуется сам собой - без будильника могу заснуть в 22 и проснуться в 1 ночи, и чувствую себя нормально - работаю до 10-11 утра, а потом снова спать. Мне кажется, нужно смотреть по собственному самочувствию. Если вы можете сами проснуться спустя пару часов сна, то такой режим вам подойдет