Овсянка с молоком (если шиковать) или на воде, но с сахаром. Можно добавлять банан, если есть лишние 20 рублей. Замечено: если купить бананов на неделю, то к вечеру их уже не станет. Поэтому нужно добросовестно в целях экономии покупать их каждый вечер для завтрака.
Гречка, макароны, красная чечевица, булгур (попробуйте эту чудо-крупу, стоит не дороже гречки, зато хоть какое-то разнообразие, и варится проще)
Куриная грудка
Чай (если постоянно хочется есть, значит, на самом деле хочется пить)
Капуста, морковка, картошка. Когда мне совсем тоскливо экономить на еде, покупаю один большой помидор, чтобы разбавить капусту и морковь чем-то ярким
Куриная печень, ее можно тушить отдельно или сразу с гречкой, привносит в экономное меню недорогую мясную нотку
Сливки. Как правило, для заданного бюджета это дорого, но у собственной продукции супермаркетов всегда есть недорогие сливки. Зато из них можно состряпать соус для крупы, если нет мяса. Ну и потушить картошку в сливках - пища богов.
Ну булгур попробуйте, правда!
булгур офигенный. удваиваю :)
В Москве кольца очень помогают, нужно знать основную информацию - по какому кольцу ехать, и где съезжать туда, куда надо. Дальше навигатор, запомнить вот так сходу почти нереально.
а куриные сердечки не пробовали?
если нарезать их колечками и тушить с одной морковкой и луковичкой получается очень вкусно )
про бананы - жизненно
"Суповые наборы" во всяких Лентах и бюджет сэкономят, и мясную нотку добавят. Ещё бы рекомендовала делать акцент на супах: продуктов надо меньше для бОльшего объема пищи. :)
Лучшая подборка. Спасибо.
Ни в коем случае не Дошираки.
Когда работал начинающим корреспондентом на полставки - жил небогато и чуть не посадил здоровье на всяких быстросупах. Если хочется мяса - суповые наборы - это реальная возможность.
видно, что никто не пытался прожить на 1000р. в неделю. Курица целая, делишь на части, 2 грудки, ноги, спина+клылья, покупаешь рис, морковь лук, подсолнечное масло, плов 2 дня из грудки, суп 2 дня, жаришь окорочка с рисом 1 день, овсянка на завтрак, яйца можно чередовать, черный хлеб, мука + сахар и вода (оладьи) ну можно сметану для плова, оладьев и супа. на 5 и 6 день, покупаешь картоху и жаришь на масле с луком, можно еще обжарить просто лук с рисом и довольно вкусно получается, в бедные времена очень даже. а оладьи можно и солью сделать, тоже вкусные чутка приправы любой соленой и все к сладкому чаю. и прожить можно) пробовала , проверено. конечно не супер здороая еда, но сголоду не помрешь)_)
Едадил - сила!!
Пользоваться кришнаидами - верх пищевого цинизма :) :) с шуткой и уважением к вашей идее))
А если живешь недалеко от центра в Питере,то есть очень выгодный по ценам, да и по качеству(правда проверять товар надо не отходя от кассы) Сенной рынок. Там на 200-400 р можно оооочень многое купить. Особенно если присматриваться
Дети это точно не будут.