Китайская капуста (или обычная-20 рублей)- 80 рублей
ТОматы 4-5 штук- 100 рублей
Огурец пара штук - 100 рублей
Курица целая - 200 рублей
Спагетти- 30 рублей
Гречка- 50 рублей
Яблоки- на 100 рублей, килограмма 1,5-2
Бананы- килограмм мелких, рублей 60
Овсянка самая дешёвая- 20 рублей
Рыба, кальмары, другие морепродукты- как можно дешевле, чтоб хватило на 2 раза за неделю - рублей 60
Вино красное полусладкое по акции- 99-150 рублей(на все оставшиеся деньги)
В итоге выходит та самая средиземноморская диета, на которой чувствуешь себя шикарно, являешься гордым обладателем 1-6 кубиков, а если добавить пару сотен на орехи( миндаль, грецкий, семена подсолнечника очищенные не жареные, тыквенные нежареные очищенные) и в утреннюю овсянку с кипятком подсыпать по небольшой горстке орехов, немного на творог обезжиренный( на димитровском рынке г.Воронежа 120-150 р/кг) и иногда готовить куриный паштет ( усреднённо: в блендере смешиваем курицу печёную/варёную, белки яичные, немного соевого соуса, отварную картошку или творог, горчицу, укроп и т.д.), который можно в качестве второго завтрака есть с цельнозерновым хлебом, то вообще будешь чувствовать себя отлично и вскоре не будешь понимать, почему раньше питался по другому.
АПД1: Никакого сладкого в моей диете нет (просто не люблю и не ем)
АПД2: Не включил цены на сиги
АПД3: Стоило всё таки включить расходы на чай и кофе, но лично я пью только кофе, в небольших к-вах, больше вино и воду
булгур офигенный. удваиваю :)
Едадил - сила!!
Пользоваться кришнаидами - верх пищевого цинизма :) :) с шуткой и уважением к вашей идее))
А если живешь недалеко от центра в Питере,то есть очень выгодный по ценам, да и по качеству(правда проверять товар надо не отходя от кассы) Сенной рынок. Там на 200-400 р можно оооочень многое купить. Особенно если присматриваться
Дети это точно не будут.