Правильный рацион
Необходимо разнообразить свой рацион и следить за тем, чтобы в ежедневном меню присутствовали свежие овощи и фрукты. Также большую пользу организму приносит рыбий жир и льняное масло.
Список в этом направлении может быть довольно большой, тут главное, рацион влияет на работу сердца значительно.
Легкие физические нагрузки
Не всегда физические упражнения приносят пользу организму. При выборе нагрузки нужно быть предельно осторожным, чтобы не навредить себе. Ниже мы познакомим вас с несколькими упражнениями, помогающими укреплять сердечную мышцу.
Малоподвижный образ жизни рано или поздно приводит к развитию сердечных болезней.
Витамины для сердца и сосудов
В список витаминов, укрепляющих сердце и сосуды, входят: