Пейте тогда просто воду, водный баланс уж точно восстановит. Тем более если боитесь пить что то другое. А сто-то вроде изотоника, можно приготовить дома, есть рецепты в интернете, там ничего опасного)
Ну просто вода это такое...) именно соли ведь нужны, и минеральные вещества. Без них сил никаких не будет
а в воде их нет? особенно столовой минералке? По-вашей там 100% H20?)))
Да даже если и есть, вряд ли они помогут при высоко-интенсивных кардио тренировках
что значит "даже"?))) Они там есть, без даже
Если бы их там было достаточное кол-во, то изотоники были бы не нужны