Нет. Вы теряете вес, но это выходит жидкость из организма (с потом), а не сжигается жир. Это даже вредно. Если Вы не будете пить воду во время такой пробежки, будет обезвоживание (возможно ).
ОтвечаетЕлена Мельникова
Нет, это неэффективно. Потеть и сжигать жир — это не одно и то же. Во время бега вы действительно сжигаете калории и лишний вес, но обертывания пищевой пленкой тут ни при чем.
Более того: обертывания могут быть опасны. У вас может быть банальный перегрев, обезвоживание, которые могут привести к плохому самочувствию и обмороку.
При потении вы теряете воду, а не жировые... Читать далееДа, и бегать Вам будет очень трудно, так как кожа будет дышать меньше, соответственно кислорода будет поступать тоже меньше. То есть пробежать много Вы не сможете.
А для эффективной пробежки, что бы сжечь жир, нужно бегать не меньше полу часа.