Расскажу подробно про все этапы ухода за зубами дома — так консультируют только платно и в клинике, поэтому будет полезно!
Шаг первый. Чистка зубов
Возьмите щётку подобно пишущей ручке и под углом в 45°. Расположите её так, чтобы половина щетинок оказалась на десне, а другая — на зубе. Совершайте быстрые, круговые движения от корня зуба к кончику.
Чистить зубы нужно по дважды в день — после завтрака и перед сном. Это вы и сами, скорее всего, знаете. А по продолжительности — с утра можно уделить чистке четыре минуты, а на ночь лучше 10-15 минут — во сне слюна не выделяется и не защищает наши зубы.
Шаг второй. Чистка межзубных промежутков
Зубная щётка вычищает 70% зубного налёта, остальные 30% остаются в труднодоступных местах — у последних жевательных зубов и в межзубных промежутках.
Для полноценной гигиены рекомендую использовать ирригатор — прибор, который с помощью пульсирующей струи воды под давлением очищает ротовую полость, массирует дёсны и промывает межзубные пространства.
Первый ирригатор был изобретён в 1962 году. С тех пор было проведено множество исследований, подтвердивших положительное влияние прибора на снижение кровоточивости дёсен и лечение гингивита, пародонтита и на обработку ортодонтических приспособлений. Также исследования показали, что ирригатор удаляет зубной налёт и справляется с воспалением дёсен лучше, чем зубная нить (флосс).
Поэтому используйте флоссы для очистки, если под рукой нет ирригатора.
Межзубные промежутки нужно очищать сразу после использования зубной щётки. Длительность чистки ирригатором — около двух минут.
Шаг третий. Чистка языка
В полости рта обитают более 700 видов микроорганизмов. 80% из них расположены на языке. Поэтому язык также нуждается в ежедневном очищении.
Используйте один-два раза в день скребок для чистки языка. После этого прополощите полость рта.
Шаг четвёртый. Реминерализация
Следующий этап — насыщение зубов минеральными компонентами. Это нужно, чтобы укрепить твёрдые ткани, уменьшить чувствительность зубов и предотвратить развитие кариеса. Реминерализующий гель используют курсами по 14 дней раз в два-три месяца. Противопоказания — аллергия на кальций и непереносимость лактозы.
Гель используют так: нанесите его на зубы, после чего не пейте и не принимайте пищу около 50 минут.
Шаг пятый. Дополнительная гигиена после еды
После еды можно использовать специальную пенку, которая уменьшает образование налёта и не требует полоскания. Она подходит для гигиены полости рта, когда нет возможности почистить зубы.
Нажмите два-три раза на дозатор, распределите пенку в полости рта в течение 20-30 секунд, затем сплюньте.
Теперь вы гуру по уходу за зубами дома.
Шикарный ответ.
Простите, что отвечаю, я не стоматолог, но с зубами очень плотно связана и усердно за ними ухаживаю.
Старайтесь не покупать отбеливающие пасты, они истончают эмаль, вообще лучше покупать проф пасты. Пользуйтесь нитью и ирригатором. А еще, желательно, после каждого приема пищи пользоваться ополаскивателем. Не стоит часто ходить на чистки и отбеливания, и жуйте больше моркови и яблок
Что за проф пасты? Как называются и где купить? Спасибо!
Зубы портятся в первую очередь от пищи, от сладкой пищи. К сожалению в наше время качество еды очень низкое, сахар есть везде, а не только там где сладко. Это враг номер один. Чтобы минимизировать последствия према пищи это качественная гигиена и регулярное посещение стоматолога, не реже одного раза в год, это очень несложно и совсем недорого.