В первую очередь стоит научиться правильно чистить зубы эти два раза. Найдите в интернете стандартный метод чистки зубов. Наиболее распространённый среди населения метод "горизонтально туда-назад" чистит быстро, но забивает между зубов остатки еды, налёта и прочего. Так же, для действия некоторых компонентов пасты, а именно фтора, необходимо 1,5-2 минуты, чтобы начала происходить реакция, в то время как большинство населения чистят зубы секунд по 30.
Кстати о фторе, если вы живёте в СНГ, то наверняка у вас его не хватает. Всё зависит от региона, поэтому стоит посмотреть в интернете, каково его содержание в питьевой воде(оптимально около 1 мг/л). Поэтому стоит покупать пасту со фтором. Его содержание практически всегда указывается в ppm (parts per million). Покупайте пасты, где его содержание приближенно к 1500ppm(чаще это будет 1450 ppm). Так же, для фторпрофилактики старайтесь искать в магазинах фторированную соль
Так же обзаведитесь зубной нитью(флоссом) и найдите в интернете правильны способ пользования ею. Желательно на стоматологических сайтах или сайтах стоматологических поликлиник.
Каждые полгода посещайте стоматолога для проф. осмотра и гигиены. Он, в зависимости от конкретной ситуации, может порекомендовать вам приходить чаще и дать индивидуальные рекомендации.
Это базовый набор, который позволит держать состояние полости рта на отличном уровне, однако уровень стоматологической гигиены в наших странах оставляет желать лучшего.
Желаю всем крепких зубок и красивой улыбки.
Шикарный ответ.
Простите, что отвечаю, я не стоматолог, но с зубами очень плотно связана и усердно за ними ухаживаю.
Старайтесь не покупать отбеливающие пасты, они истончают эмаль, вообще лучше покупать проф пасты. Пользуйтесь нитью и ирригатором. А еще, желательно, после каждого приема пищи пользоваться ополаскивателем. Не стоит часто ходить на чистки и отбеливания, и жуйте больше моркови и яблок
Что за проф пасты? Как называются и где купить? Спасибо!
Зубы портятся в первую очередь от пищи, от сладкой пищи. К сожалению в наше время качество еды очень низкое, сахар есть везде, а не только там где сладко. Это враг номер один. Чтобы минимизировать последствия према пищи это качественная гигиена и регулярное посещение стоматолога, не реже одного раза в год, это очень несложно и совсем недорого.