Что будет, если 1 раз сорваться с диеты и дальше продолжить худеть, наберу ли я с одного срыва лишние кг?
МедицинаПитание+4
Анонимный вопрос
· 44,4 K
Фитнес-тренер, автор портала о здоровом питании "ПП Вкусно!". Учу есть вкусно и не... · 23 июл 2020 · pp-vkusno.ru
Что будет, зависит только от вас. Если вы сорвались по принципу "сгорела хата, гори й сарай", то есть не просто съели единоразово запрещёнку, а ушли в недельный зажор, то конечно всё вернётся. А если это кусочек шоколадки или мороженка, которую очень хотелось, то ничего страшного!
ОтвечаетЕлена Мельникова
Зависит от того, как долго будет длиться такой срыв. Если вы один раз позволите себе что-то “недиетическое”, то ничего страшного от этого не случится, не надо думать, что одна конфетка сразу уйдет в жир.
Если же срывы бывают часто и вы по несколько дней питаетесь вредными продуктами, то худеть вы перестанете, либо будете то набирать массу, то вновь худеть.
Вообще... Читать далееПривес после одного срыва с диеты на следующий день однозначно будет. Причем он зависит от количества съеденного и выпитого.
Например, люди с нервной булимией могут съедать за один прием пищи до 3 кг. На следующий день весы, конечно же, покажут +3 кг.
Если помимо пищи человек употреблял алкоголь, то весы покажут вес человека + количество съеденного + отеки.
-----... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
1 эксперт согласен
Александр Лежнев
21 апреля 2021подтверждает
Полный и развёрнутый ответ по существу
Фитнес-тренер и предприниматель.
Автор проекта Push Yourself и нескольких бизнесов.
· 24 июл 2020 ·
kolya_g
Смотря как вы срываетесь и с какой частотой.
Ну и давайте отдельно разберемся, что значит "диета".
Если под "диетой" вы понимаете не грамотно составленный рацион с подсчетом калорий, а просто тупое исключение каких-то продуктов, приводящее к около голодному состоянию, то это плохая диета, которая загоняет организм в лишний стресс, и мало что полезного приносит. Срывы... Читать далее
1 эксперт согласен
Наберёте больше воды, жир так быстро не накапливается. Если 1 раз, а потом опять на диету ничего страшного не случится. Даже если наберёте после зажора 3-5 кг они уйдут через 3-4 дня, так как это вода а не жир.
Если вы сорвались с диеты и съели запрещенную сладость или тот же фаст фуд( бургер и тд.) , и этот срыв в одной порции то это не критично повлияет на ваш вес. Даже и если вы на протяжении дня будете много есть вы не добавите сразу 10 кг. Максимум 1-2 кг( но это нужно есть как подорванный).
Самое главное что бы это длилось более 1 дня, так как далее это перерастает в... Читать далее