кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог, специалист УЗД в группе клиник «Альтермед»
Без помощи специалиста сделать это будет очень трудно. В основе лечения заболевания является всесторонняя диагностика, а после лечения. Обратитесь к специалисту и получите рекомендации.
Массаж действительно может помочь в таких случаях. Массаж вообще дело хорошее, в том числе и для общего укрепления организма. Я и сам к массажисту хожу периодически, вот сюда https://sevmassage.ru/ Это в Севастополе, там принимают и женщин и мужчин. После сеанса массажа чувствую себя новым человеком)