Как вывести токсины из организма?
- Пить много чистой воды. Не чая, кофе или компота, а именно воды в чистом ее виде. Она способствует выведению вредных компонентов из организма. Это самый простой и одновременно самый эффективный способ, который позволит очистить организм и улучшить самочувствие.
- Питаться сбалансировано и правильно. Во-первых, в соответствии со своими энергетическими затратами. Во-вторых, исключить все жирное, жаренное, сладкое, острое. В приоритете – варка и выпекание продуктов. Увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Есть продукты, которые помогают выводить. Это свекла, морковь, огурец, зелень, цитрусовые, орехи и йогурт.
- Употреблять настой трав. Это могут быть ромашка (очищает от токсинов и солей), полынь (нормализует обменные процессы и кровоток), петрушка или укроп (очищают органы пищеварительной системы).
Есть только 2 пути: энтеральный путь (приём жидкостей через желудок) и парентеральный путь (вводить специальные растворы через кровь). Жидкость поможет вывести токсины через: мочу, кал, пот, дыхание и интоксикация ослабнет.
вы сами в это верите??)
Пейте больше воды, не менее 2-х литров в день. Каждое утро начинайте с ложки оливкого или льяного масла, это поможет регулярно освобождаться от токсинов. Займитесь спортом, лучше бегом или йогой.
и это мнение микробиолога:)??? вы серьёзно?!) вы где свой диплом покупали...
Из того, что мне нравится, могу рекомендовать эваларовскую спирулину. Именно этот вариант самый лучший, потому что дозировка высокая и удобно принимать, так как в таблетках а не в порошке....а то они обычно горькие. Делаю так уже не первый год. Это отлично помогает поддерживать фигуру.
Тема действительно сложная, я сама страдала дисбактериозом и искала всю возможную информацию о питании, уровня воды в организме и все в этом духе. Нашла интересный ответ от доктора, где рассказывалась Система Соколинского и все подробные условия о получении здорового организма. Сейчас стараюсь не пропускать его совет ы, потому что они работают и я на себе это проверила.
Для более точного ответа на данный вопрос необходимо понимать о каких токсинах идет речь. Общими принципами являются - обильный питьевой режим; прием сорбентных препаратов, например, полисорб, энтеросгель.
Для определения точной тактики лечения необходимо обратиться на очный прием к врачу.
Хорошие сорбенты (активированный уголь/энтеросгель) + большое количество воды. И такой курс можно делать пару дней каждый месяц. И ничего сверхъестественного придумывать не нужно. И тем более не нужно покупать рекламируемые детокс-средства.
Для усиления эффекта можете периодически пропивать курс расторопши. Это универсальное детокс-средство для всего организма, а не только для ЖКТ. Если хотите попробовать, могу скинуть вам статью с рецептом настоя и особенностями применения.
Понятие токсины - очень широкое.
- Чаще всего требуется выводить токсины, которые образуются ежедневно при неидеальной работе пищеварительного тракта и погрешностях в питании. Нужно понимать, что больше всего токсинов образуется в кишечнике и потом уже они бомбардируют печень. Причем нельзя провести детокс однажды и потом жить как прежде. Задача - восстановить естественное очищение на уровне печени и микрофлоры. Тогда потом все будет происходить уже в автоматическом режиме.
Самая большая токсическая нагрузка из ЖКТ возникает при т.н. "синдроме дырявого кишечника". Вот здесь - подробное видео.
Хотите, чтобы именно таких токсинов не было внутри - поддержите печень с помощью гепатопротекторов, одновременно - качественный пробиотик, увеличить в рационе количество растительных волокон и достаточно воды (не менее 1 литра в день)
Результат месячного детокса: улучшение стула и пищеварения в целом, работоспособности, состояния кожи, Если потом будете разумно питаться - результат сохранится надолго.
- Другой тип токсинов - продукты острого или хронического воспаления. Например, при простуде или при аутоиммунных нарушениях или при аллергии. Их имеет смысл связывать уже не в кишечнике, а в крови. Единственный способ - использование сорбентов на основе морской травы зостера (я использую, например, Зостериум Детокс 65). Для экстракта из зостеры доказана данная способность за счет особого строения.
То , что в популярных ресурсах по фитотерапии обычно называют "кровеочистительным" (например, крапива, березовый лист и др.) - полезны как противовоспалительные средства, но никакие токсины связать не могут.
Это же самое относится конечно и к энтеросорбентам. Они могут помочь при пищевом отравлении, острой передозировке лекарств, при пищевой аллергии или кишечной инфекции. Но в кровь они не проникают.
Результат курса (30 дней) : облегчение симптомов аллергии или интоксикации. При аутоиммунных процессах может применяться схема 10 дней каждый месяц, поскольку токсины хронического воспаления образуются постоянно пока не устранена главная проблема
- Когда Вы хотите очистить организм после приема антибиотиков или курса небезопасных лекарств, то стоит всегда советоваться со специалистом. Потому что у каждого лекарства есть период полувыведения. И если слишком рано начать принимать сорбенты, можно повредить основному действию препарата.
После приема антибиотиков главное не забывать восстанавливать микрофлору. Без специального курса сам организм может налаживать пищеварение до 4-х месяцев и в этот период вы остаетесь под угрозой присоединения новых инфекций.
Будьте здоровы. Берегите себя. Детокс, если его проводить с умом - очень полезный инструмент для профилактики.