Возможна причина в том, что у вас есть дефицит гормона насыщения - лептина, следовательно есть сбои в гормональной системе. Плюс если в жизни есть латентный или хронический стресс, то гормон стресса кортизол, будет также снижать чувство насыщения и мозг просто не получает сигнала о насыщениии. Также следует рассмотреть для решения вопроса работу с психологом на тему расстройства пищевого поведения
Полностью согласна
точно!
Вполне вероятно, что вы едите пищу с высоким гликемическим индексом(ГИ), что ведёт за собой повышенное чувство голода. Следует обратиться к таблице ГИ продуктов, дабы определить как следует питаться.
Мари, задайте себе вопрос: "Какую проблему/задачу я решаю сейчас при помощи еды?" Очевидно, что это не физиологический голод. А какой? Эмоциональный? Можно ли закрыть эту потребность другим способом? Каким?