Ой. вот раз 100 уже видела такие вопросы, а они все появляются))).
Задача у SEO-оптимизации одна, подготовить сайт к SEO-продвижению так, чтобы оно шло как по маслу.
А из каких частей состоит, то если кратко, то примерно так:
Ну и главное: SEO-оптимизация закончилась, а дальше сразу же начинается уже SEO-продвижение. Покой вам только снится)))