способ похудения
на основе кетогенной диеты
Ведущие диетологи мира уже назвали Keto Slim спасением человечества от лишнего веса. Сейчас на него возлагаются самые большие надежды, и комплекс уже вошел в Государственные программы по похудению в таких странах, как США, Канада, Франция, Дания. Это не обычный БАД, а настоящее лекарство от лишнего веса!
Когда мы перестаем потреблять углеводы и вместо них начинаем есть много жира, наш метаболизм перестраивается.
В печени вырабатываются специальные вещества – кетоновые тела, предназначенные для расщепления жира. Это основа кетогенной диеты.
Однако ученые из Нью-йоркского института диетологии пошли дальше, создав специальный препарат, содержащий природные вещества, по действиям аналогичные кетоновым телам.
Они также направлены на сжигание жира.Растительные кетоновые тела – основа Keto Slim, поэтому с помощью этого комплекса худеют все!
Эти вещества добываются из натуральных растительных компонентов, поэтому не вредят организму и к тому же обладают чрезвычайно высокой эффективностью (по которой превосходят собственные кетоновые тела человека более чем в 15 раз!).
Клинические исследования показали, что при их приеме вес начинает уходить стремительно и со 100% эффективностью.
как можно исключить молочные продукты, если творог это молочный продукт?
Надо меньше по калорийности, но достаточно по питательной ценности (белки, полезные жиры, витамины, микроэлементы, клетчатка, фитонутриенты) есть и больше двигаться. Других путей нет и не будет, чтобы вам не рассказывали.
Быстро худеть очень вредно для организма.
При похудении сначала уходит вода, потом мышцы, а потом уже жировая масса. Если худеть быстро и много сразу, у вас уходят только мышцы.
Это вредно, потому что мышцы поддерживают наш каркас, из мышц состоят органы, в том числе и сердце. Потерять мышцы очень легко, но вернуть их очень сложно.
С возрастом мы теряем мышцы еще больше. Именно поэтому людям в преклонном возрасте тяжелее передвигаться, а иногда они вообще этого делать не могут.
Также нужно учитывать то, чтобы похудеть быстро, люди обычно очень мало едят. Если они не добирают полезные вещества, значит их организм испытывает дефициты и страдает еще больше систем.
От низкого количества энергии, все системы организма мобилизуются. Входят в режим выживания. Зашкаливает кортизол. Метаболизм снижается, а за тем и функции органов. Снижается температура тела, сил меньше, концентрация мозга также снижается и тп и тп.
В общем, так делать не надо. Вредно для здоровья.
Лучше работать с самооценкой, мышлением и принятием себя. Разобрать причины. Зачем вам вообще это нужно и стоит оно того?
Из методов работает только одно — создание дефицита калорий, т. е. когда вы расходуете больше калорий, чем употребляете (достаточно разницы примерно 10-20 %), вы худеете. При этом неважно, занимаетесь ли вы спортом, чем вы питаетесь и в какое время. Пока вы считаете калории и придерживаетесь дефицита, вес будет снижаться.
Другое дело, что создать дефицит гораздо проще на правильном питании и занимаясь спортом. ПП поможет урезать дневной калораж, а физическая нагрузка — сжигать больше калорий.
Не нужно сидеть на строгих диетах и ждать быстрого результата. Лучше ограничить употребление вредной пищи: фастфуда, мучного, жареного, майонеза, колбасы, копченостей, сосисок и т. д.
Прогулки — это хорошо, но на них вы не сожжете большое количество калорий, чтобы как-то серьезно повлиять на дневной калораж. Лучший эффект даст спорт — пробежки, велопрогулки, тренажерный зал, фитнес — что угодно, чем вы будете заниматься регулярно. Оптимально тренироваться 3-5 раз в неделю по часу.
Но, если нет возможности заниматься спортом, обязательно гуляйте, в любом случае это даст хоть какой-то результат. Попробуйте делать это в быстром темпе, ходить в горку, по ступеням — так сожжете больше калорий.