Каждому своё!😉 Большинству людей, да и мне тоже, вполне хватает ОБЫЧНЫХ силовых занятий с разминкой и заминкой 2-3 раза в неделюи + отдельный день на бег, теннис или плавание.
PS: Йога никаким образом, по моему убеждению, не может способствовать росту силовых показателей и атлетичному телостроительству, а также общей "фактурности" тела. Но для людей заботящихся о... Читать далее