Сборник статей по технике личного прорыва https://zen.yandex.ru/id/5e29998cec575b00b239e98... · 19 окт 2021
Любой нормальный практик выполняет асаны каждый день, спонтанно, по своему состоянию. Если для исполнения надо обязательно выделять время и как-то отдельно организовываться, то что-то пошло не так, ты не йогой занимаешься, а непонятно чем.
И ещё важный момент:
В йоге НЕ БЫВАЕТ упражнений. Если приходишь заниматься, а инструктор называет себя тренером и употребляет слово "упражнения", даже если говорит о пранаяме -- имей в виду: ты попал в студию модно названной физкультуры.
И дело тут не в словах, а в сути: занятие йогой как "ещё одной" физрой в обществе одобряется, но по некоторым фундаментальным причинам дорого обходится адептам в плане качества жизни.
3 эксперта согласны
Ольга Батраченко
19 октября 2021подтверждает
Очень интересный взгляд, мне близко ваше мнение .
Каждому своё!😉 Большинству людей, да и мне тоже, вполне хватает ОБЫЧНЫХ силовых занятий с разминкой и заминкой 2-3 раза в неделюи + отдельный день на бег, теннис или плавание.
PS: Йога никаким образом, по моему убеждению, не может способствовать росту силовых показателей и атлетичному телостроительству, а также общей "фактурности" тела. Но для людей заботящихся о... Читать далее
1 эксперт согласен
Ну и круто же! Я люблю физкультуру. В здоровом теле - здоровый дух ;-)
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим... · 23 окт 2021 · f1fitness.by
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
К сожалению очень редко(. Хотелось бы куда чаще.
Самый минимум для занятий йогой это два раза в неделю, максимум каждый день.
Йога дает вам здоровые суставы, эластичные мышцы и связки, снимает психо-эмоциональный стресс.
Йога является очень действенной при проблемах с суставами и апатичностью. Читать далееЯ поактикую почти каждый день. Чувствую потребность.
вопрос относительный) для кого то часто и один раз в неделю)), я делаю почти каждый день асаны,медитативные и иный практики каждый день,иногда по несколько раз день...
1 эксперт согласен
Если говорить про упражнения, то как любой фитнес, в зависимости от здоровья ....или ежедневно, или 3 раза в неделю.
Если говорить про практику .....желательно каждый день. Длительность у каждого своя....но каждый день. Иначе откат назад.
1 эксперт согласен
-сертифицированный международный мастер Цигун и боевых искусств семейной школы Сянбо;
-... · 21 окт 2021
Практики должны стать образом вашей жизни. Каждый день утром и вечером , как минимум . Для многих это постоянное состояние работы над собой. Это работа и с телом и сознанием.
Как и в любой дисциплине, по началу пока не станешь мастером приходиться работать больше. Лично я начал пробовать Йогу с детства.
Однако в детстве не было умазрительных ясных положений. Само моё существование здесь на земле мне было не ясно. Этим я хочу сказать что Йога это не только дыхательная гимнастика, но и комплексное исследование глубин собственного ознания... Читать далее
Телу нужна разминка каждый день, так же как почистить зубы. Телу нужна помощь, что бы запустить процессы быстрее: кровообращение, пищеварительный процесс, выработку гормона счастья - дофамин. Но так как я женщина, я порой допускаю в своей жизни, дни отдыха от разного рода физической деятельности.
Руководство, бизнес, Йога, медитации, женственность, энергия, спорт, здоровый образ жизни · 2 нояб 2021
Почти каждый день.
Чем более напряженный день был, тем больше йоги мне требуется )
Для меня Йога - инструмент расслабления, способ отпустить стресс и тревоги.