Положительное влияние физической активности на здоровье человека давно доказано. Если достаточно двигаться, то:
• Человек становится устойчивее к стрессовым ситуациям.
• Улучшается липидный спектр крови.
• Повышается иммунитет.
• Улучшается гормональный фон.
• Снижается риск сахарного диабета, ожирения, остеопороза и других заболеваний.
• Укрепляется сердечно-сосудистая система.
Физическая активность не означает постоянные занятия в тренажёрном зале. Можно просто больше ходить пешком, прогуливаться, подниматься по лестнице вместо лифта и прочее.
Рассказываю про важность ежедневной базовой активности.
согласен. Поесть мы время находим ,а позаниматься лень. Все должны знать , жизнь это борьба!!!