Все зависит от вашего желания, намерений и деяний. Если сильно захотеть можно в космос улететь. А если серьёзно, нужно сесть написать на листочке что вас беспокоит, а рядышком возможные причины. Чаще всего людей беспокоят так называемые "грехи", большинство из которых являются следствием эгоизма и невежества. Нужно заняться самовоспитанием, то есть во-первых нужно разобраться что и для вас лично, и с точки зрения морали правильно и хорошо, во-вторых выяснить что именно вы делаете не так, и в-третьих приложить усилия и заменить дурное на правильное. Конкретно, чтобы избавиться от негативной энергии, нужно убрать источники этой энергии, это может быть как собственное нетерпение, раздражительность, противоестественное поведение, так и негативное воздействие близкого окружения. Далее нужно заменить негативные источники на позитивные, но сначала поменяйте свое отношение к негативным источникам, не принимайте близко к сердцу ничего что обычно выводит вас из себя, и наоборот примите за правило - ВСЁ ЧТО ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННО - ТО НЕПРИЕМЛЕМО, потом ищите какие мысли, дела, поступки придают вам сил и вводите это в обычную повседневную жизнь. В общих чертах так. Вот для примера: Некий слабый духом и волей человек пристрастился к так называемому рукоблудию, он решил что это все нормально, что все так делают, что это придаёт ему стимул, даёт удовлетворение и пр. Но все оказалось совсем наоборот, эта дурная привычка, к стати, один из "смертных" грехов, т. е. тех грехов что ведут к духовной смерти, исковеркала всю его жизнь, высасывала всю жизненную силу, он превратился в слабого, ничтожного, безвольного нелюдя с извращенной личной жизнью. Что он сделал? Поняв причину, у него она была одна, а у многих людей таких причин целый букет, он признал что это не правильно, выяснил, путем изучения соответствующей литературы, что происходит с организмом во время оргазма, какие выделяются гормоны и т. п., нашёл какими полезными способами можно получать тот же адреналин, дофамин, например физкультура, активные виды спорта, заменил дурной источник на здоровый. Теперь это довольный, уверенный в себе, общительный, человек без каких-либо комплексов и максимально позитивный в любой ситуации.
Попробуйте медитацию осознанности. Мой опыт и многочисленные исследования показывают, что это именно то, что вам нужно. Начать можно с коротких лекций Йонге Мингьюра Ринпоче. Можете скачать Headspace и Insight Timer. Можете купить книгу по медитации.
Удачи!
Займись собой,найди какое нибудь приятное дело,хобби,совершенствуйся,учи иностранные языки,ходи в походы,ограничь круг общения,оставь в своей жизни лишь самых близких и приятных людей,заведи собаку,сделай тату,просто живи и радуйся тому,что имеешь,храни это,и цени
Еще и заминусовали уроды бля