Что плохого в печеньке в день? Это же не торт в день. Полезно как минимум для психики, если вам так важна печенька. Да и важно не абсолютное количество съеденного, а баланс - нужно тратить не меньше, чем съедаешь. А если нужно похудеть, то тратить больше, чем съедаешь. Это как математическая задача о бассейне и двух трубах. Если из трубы выливается со скоростью большей, чем вливается, то уже не так важно, сколько вливается.
Так вот, 1 печенька это 2-3 минуты аэробики или легкого бега. Просто добавьте эти две минуты к своим занятиям спортом, и будет двойное удовольствие, и от еды, и от спорта.
Дело не столько в похудении,сколько в сильной аллергической реакции
Заменить промышленные кондитерские изделия свежими сладкими фруктами. И в любой ситуации, когда вам захочется поесть сладкого, есть фрукты. Также необходимо обратить внимание на уровень кальция в организме, так как его недостаток вызывает повышенную тягу к сладкому.
Вот не хотел завязывать со сладким, но после такой речи пожалуй попробую)