Так как уже ответили на данный вопрос многие, остаётся только добавить от себя. Соц.сети действительно мягко говоря зомбируют людей , тем самым вызывают сильную привязанность. На мой взгляд есть 2 варианта как не попасть в эту сеть: 1. Просто исключить их полностью. 2. Использовать исключительно при необходимости (важные чаты/полезные группы(паблики). На себе проверенно, что на социальные сети уходит уйму драгоценного времени. Сам лично удалил все страницы, оставил только WhatsApp и ВК Cofee(чисто для музыки, чтоб не платить за подписку).
Соцсети будут помогать людям развиваться, если они не будут являть собой корпоративные сборщики личных данных, прикрытые красивыми и удобными страничками для масс.