На каждую проблему найдется своё решение, как на материю антиматерия. Ну не суть.
Поскольку это вопрос психологии, могу сказать банальность, которая в действительности часто оказывается действенной.
Если ситуация не критичная, когда надо срочно принять решение, то расслабьтесь, стресс вам здесь не помощник.
В зависимости от вашей проблемы, распишите варианты её возможного решения. Когда ситуация расписана, легче рассмотреть её более детально.
Подумайте, на что в данном случае вы можете повлиять самостоятельно. Может, вы можете повлиять на того, кто способен повлиять на ситуацию? Как обратить то или иное событие в свою пользу?
Жизнь состоит из мелочей, также и с проблемами. Разберите её на составляющие и оцените.
Прикиньте в голове пару вариантов и начните действовать.
Надеюсь, смогла ответить на ваш вопрос.
Уточните, если я не правильно поняла вашу мысль, и я постараюсь дать вам ответ с другой точкой зрения.