Если требуется прощение, значит, была ОБИДА.
И тогда, для того, чтобы эту обиду отпустить, важно понимать следующее:
1. Прощая, мы не забываем того, что человек нам сделал. Ведь тогда подобная неприятная ситуация может повториться. Наоборот, нам нужно сделать правильные выводы и начать грамотно выстраивать границы с этим человеком: https://youtu.be/JFjLhhe-Hpk
2. Обида - это завышенные (нереалистичные) ожидания от другого человека, которые он либо не мог, либо не собирался исполнять. И тогда нам важно пересмотреть свои ожидания к людям, сделать их более реальными: https://youtu.be/THgf6u_rGsE
3. Обиженный чувствует себя правым, а обидчика считает злодеем. Хотя часто жизнь гораздо сложнее, и не всегда обидчик хотел причинить нам вред, а, просто, не понимал, как ему поступить по-другому. Поэтому важно увидеть внутреннюю правоту и другого человека: https://youtu.be/zcA4VDGLxww
4. И, наконец, важно отработать для себя новый сценарий поведения с людьми, как вы в будущем будете реагировать на подобные ситуации. И лучше, чтобы эта реакция была не в виде обиды или гнева, а конструктивной: https://youtu.be/fsqRSqHKqWs
Выполняя эти простые шаги, вы легко сможете справиться с обидами из прошлого, отпустить эти ситуации, а сами будете чувствовать легкость и уверенность для новых отношений.
Ответили, чтобы прорекламировать себя. Месяц терапии еще прописали. Позор вам, Ольга!
