В последние годы на эту тему появилось огромное количество популярных статей, по прочтении которых кажется: для того, чтобы "прощать и отпускать прошлое", надо найти у себя какую-то кнопку, нажать на нее - и оно сразу само собой простится и отпустится. Ну а в жизни так если и бывает, то крайне редко. Поэтому варианты:
И - при любом варианте: сперва договоритесь с собой хотя бы о том, что такое "отпустить", потому что обозначить для себя "простить" - гораздо сложнее. Как Вы себя будете чувствовать, когда отпустите? Есть ли у Вас уже такой опыт, хотя бы маленький? Как Вы поймете, что отпустили? Что именно это изменит в Вашей жизни?
Ответили, чтобы прорекламировать себя. Месяц терапии еще прописали. Позор вам, Ольга!