Как определить есть ли у тебя психические расстройства, психологические травмы и их последствия?

Я, если честно, склоняюсь к мысли, что вся наша жизнь - череда психологических травм, так что травмы в жизни каждого из нас наверняка были. Что касается психических расстройств - тут уже сложнее, так как четко определить границы нормы крайне сложно. Может, вы считаете, что у вас аффективное расстройство, а на самом деле это неклиническая акцентуация и все с вами нормально?

Я считаю, что самый верный способ определить, все ли с вами в порядке - это следить за тем, не испытываете ли вы в чем-то дискомфорт. Ведь если вы вдруг понимаете, что боитесь чего-либо (для примера) и это реально вам мешает и/или угрожает вашему здоровью - значит, это однозначный повод обратиться к специалисту. Многие люди боятся идти к психиатру, и это нормально, психические больные в нашем менталитете слишком стигматизируются, но, к сожалению, ничего тут не поделаешь. Нужно приучить себя к мысли, что пойти к психиатру так же не стыдно, как не стыдно пойти к отоларингологу. Времена карательной психиатрии прошли. Далеко не для всех случаев нужен психиатр - если ваш дискомфорт, как вам кажется, не выходит за рамки медицинской нормы, если вы не знаете случаев психических заболеваний в вашей семье в предыдущих поколениях - можно идти к психологу или к психотерапевту. Но стоит понимать, что психолог не будет (и не должен) лечить вас таблетками, если это не фармакопсихотерапевт с медицинской квалификацией. Если честно, я бы советовала начинать поиск и устранение дискомфорта в психике с невролога.

То есть идеальная схема, по моему мнению, такова:

обнаруживаете у себя какой-то дискомфорт -> поход к неврологу -> невролог говорит, что у вас все хорошо -> поход к психиатру -> психиатр говорит, что у вас все хорошо -> поход к психологу -> прорабатываете проблему -> живете долго и счастливо

К сожалению, нужно быть готовым, что на одном из звеньев этой цепочки вы остановитесь с тем, что врач скажет вам, что не все хорошо - и это неплохо, это очень здорово, когда болезнь можно поймать раньше, чем она сильно разовьется.

Если вы не замечали за собой ипохондрии и склонности приписывать себе любую болезнь, про которую узнаете, можете почитать МКБ-10 и DSM-IV/V, это классификации и мануалы для врачей, там есть критерии и перечень психических заболеваний. Чтиво интересное, но соваться туда, если вы ипохондрик, не нужно. Только лишний раз помотаете себе нервы и окружающим.

В общем, ориентируйтесь на свой дискомфорт, следите за своим поведением и чувствами - не мешают ли они вам, не создают ли опасных для вас и/или окружающих ситуаций? Если вы ничего такого не чувствуйте, то и не ломайте голову, чего лишний раз переживать, зачем лечить или исправлять то, что не болеет или не сломано?

Время неочевидных ответов - сходить к психологу! Серьезно, профессионал вам поможет лучше всяких треннингов с женских сайтов. И заодно, возможно, с другими проблемами разберетесь. Цена, конечно, не обрадует, но это уже совсем другая история)

Если ты подписан на лентач/медузу/ сатиру и тому подобное , топишь за веганство, орешь про абамку абизянку и прочее, то к гадалке можешь не ходить , у тебя расстройство психики