Во-первых не нужно в выходные спать до обеда. Это сразу снижает активность организма на весь день. Просыпайтесь пораньше, можно не так рано, как в будни, но и не поздно. Например, часов в 9 или 10.
Во-вторых постарайтесь сразу начать день с какой-нибудь полезной активности. Например, позаниматься йогой минут 10, или какой-нибудь другой физической нагрузкой. Главное, не очень сложной и не более 10-15 минут иначе вы просто забьёте на это.
Вы уже начали день положительно и зарядились энергией. Дальше у вас должен быть примерный план на выходные. "Примерный" тут ключевое слово, т.к. выходные это всё таки расслабон а не обязаловка.
Постарайтесь включить в этот план следующие пункты:
* Образование
* Чтение книг
* Не сложная физическая нагрузка. Например прогулка
* Встреча с друзьями или вообще какими-нибудь людьми
* Уборка дома и в своих гаджетах
* По возможности попробовать что-то новое. Например сходить на скалодром или хотя бы прогуляться в новом месте
* Какое-нибудь развлечение. Фильм, сериал, выставка, познакомиться с кем-то в тиндере и сходить на свидание и т.п. Лучше всего конечно какой-то отдых с друзьями или знакомыми, но можно и одному.
Женитесь, барин. Жена всегда будет знать как вам лучше поступить в каждый конкретный миг. А еще лучше чтоб к этому моменту у вас был автомобиль, тогда дел станет еще больше, Икея, встреча с подружками и еще неописуемое количество дел в которых вам непременно нужно поучаствовать. :)
Говорят, что лучший отдых это смена деятельности. Да не, бред какой-то, врут наверное! Хотя...
Хотя на самом деле именно так и есть, лежать на диване это так утомительно, ну так вымораживает, что потом ещё пара отгулов уходит только на то что-б в себя прийти (или придти?, или как правильно? не знаю посему использую оборот "вернуть себе прежнюю форму")
На диване лежать надо с пользой!когда я лежу на деване я думаю о своей семье и моя семья меня поддерживает есть польза, а выходных нет у меня отдыхаю только когда сплю. Тема конечно не отом что я написал,но волшебное слово Диван сделало своё
А Илья?