Можно попробовать прочитать историю и значения возникновения конкретных суеверий, чтобы логически их себе объяснять. Если Вы верующий человек, то напоминать себе, что церковь против суеверий, в христианстве это не одобряется. Правда описанные выше методы мне не помогли, так, как у меня это происходит на уровне рефлексов - сначала совершается противодействие суеверию, а только потом уже вспоминается логическое обоснование)
Один из методов это замечать не совпадения .Перешла вам кошка чёрная дорогу ,а у вас всё норм.Тем более можно попытаться разобраться в истоках примет и суеверий.К примеру соль рассыпанная к соре из-за дороговизны оной ,но тогда сыпать через плечё это к ещё большой соре.
Суеверие- как инструмент-способ преодаление страха, перед дальнейшем развитием ситуации не под контрольным твоему сознанию, а проще неприятности.