Такая проблема возникает у многих. Наша модель воспитания не позволяет принимать благодарность и похвалу от других людей. и даже наоборот, требует занижать значение своих дел и себя лично.
Корень проблемы лежит в сложившихся ментальных установках со времен "социализма", когда прививалась позиция "один - никто, коллектив - все". И эта модель прививалась нашим бабушкам и дедушкам, через них нашим родителям и нам.
Помимо этого, ни в одном коллективе не любят "выскочек". А когда нас хвалят или благодарят, мы понимаем, что начинаем выделяться и подсознательно "прячемся" обратно в серую массу.
Как научиться принимать благодарность.
1. Особое значение имеют слова. Например, большинство говорят на "спасибо" - "не за что". Это неправильно. Так как нивелирует значение сделанного нами. Следите за тем, как вы отвечаете.
Например: "Мне было приятно вам помочь"
или "Обращайтесь"
2. Принимаем с достоинством. Как должное. Для этого требуется ежедневная тренировка и самоконтроль. Замечаем когда нас хвалят , оценивают по достоинству. И просто благодарим, когда это происходит.
Главное - не сопротивляйтесь и со временем принимать похвалу, благодарность - станет нормой.
P.S. Если я не зря написал данный ответ, почему Вы ещё не поставили лайк???)))
Дмитрий Политковский, поблагодарите и примите похвалу.
Для начала посмотреть на свою жизнь с точки зрения успеха. Тех моментов, которые у вас реально хорошо получаются. Ваших достижений независимо от того, насколько они велики с глобальной точки зрения. Также свободно говорить о своих чувствах, потребностях желаниях. Не извиняясь за них.
Прежде всего понять, что ваш опыт и ваши знания могут оказаться очень полезными для других. И если вы будете преуменьшать свое значение, то возможно не сможете оказать так необходимую помощь другому.
Потому что он даже не будет догадываться о том что вы можете ему помочь.
Принцип прост - познайте себя.
Речь не о простой констатации фактов, а об искреннем интересе в изучении себя.
А валить на менталитет, воспитание не нужно.
Самопознание - путь к счастью
Очевидно имеется ввиду значимость. И надеюсь Вы не путаете со скромностью, потому что скромность работает на Вас, а значимость это результат заниженной самооценки. Ответ: повысить самооценку. Спросите как?