Любое подавление чревато последствиями. Неважно, попытка это, подавить эмоцию, чувство или качество личности.
Если Вам дано такое, надо сказать, редкое качество, как эмпатия, значит тому есть свои причины. Зачастую, то, что нам не нравится является для нас уроком или испытанием, преодолев которое мы идём в рост. Но преодоление не равно подавление. Первое, что мы делаем, мы принимаем проблему, признаём, что она есть. Дальше думаем, зачем она нам дана.
Также хочу предположить, что, возможно у Вас небольшая подмена понятий. Может быть, Вы имеете в виду рефлексию? Вы остро сопереживаете и переносите на себя, то, что услышали и прочувствовали? И возникает ощущение, что это уже не чужая, а Ваша проблема?
Современный мир переполнен трагедиями, одного выпуска новостей или просмотра новостной ленты хватает для того, чтобы наткнуться на сообщение о чье-то беде. Мало кто может остаться равнодушным. Но, надо понимать, что столь частое созерцание трагедий и острое сопереживание плохо влияют на психику. В такие моменты, нужно задать себе вопрос "Могу ли я оказать, какую-то реальную помощь", если да, то оказывайте, по мере возможности, но не делайте из этого цель.
Важно мысленно разграничивать чужие проблемы и свои. Можно воспринимать буквально. Ощутив, острый признак рефлексии, либо особенно острую эмпатию, проговорите "Я сопереживаю, но это не мои чувства, эти проблемы не относятся ко мне впрямую".
Если же за этим кроется "синдром Спасателя", и Вы не просто сопереживаете, а ещё хотите всех спасти, это причина для того, чтобы проверить свои подсознательные убеждения.
Всё понятно!Может так а может этак а может все вместе!Скажу все оч лично.Надо индивидуальный подход!Астрологи экстрасенсы.
2К, 😁😁😁
ну, в принципе, все толково изложено. Добавлю только одно: надо меньше смотреть и слушать плохие и проблемные новости и ситуации всякие. Лучше вообще исключить. Хотите "остренького" посмотрите фильм ужастик или триллер, там все не настоящее и "заболеть" болезненной информацией вы не сможете. А жажду утолите.
Хладнокровие и нетралитет
Что делать если все таки чертов эмпат??если я не только чую эмоции, слышу ложь но иногда эти эмоции так кричат что складываются в мысли и мне больно, больно это чуять. НЕ ХОЧУ. Хочу Не знать эмоции, хочу верить людям, хочу чуять только то что хочу, а не все подряд..родственница морально убила мать, лживая жадная злобная сущность.. в глазах других такая несчастная лапочка прямо с нимбом.. а внутри такая злоба ненависть желание смерти тем кто на ее пути, и мне рядом с ней.. хочу видеть ее как все ангелочком, я жить хочу, как избавится от эмпатии???? Помогите...и да, я к сожалению не псих. А лучше бы психом была, тогда бы хоть надежда вылечить это..
Антон Лапин, какое нахрен приятно??? Вы вообще понимаете как это больно?? Первое время когда только человек это осознает ему интересно, он наблюдает за людьми, но это развивается, само ты начинаешь понимать и чувствовать то что тебе не нужно, то что причиняет тебе боль, и сперва ты перестаешь бывать в людных местах, потом хуже, человек становится добровольным изгоем, ограничивая свой круг общения- это по вашему хорошо? Это Приятно? Дай вам судьба никогда не почувствовать себя так.
Согласна..
Но как?